寒冬里迎来“三九贴”热 市民可就近选择社区卫生服务中心进行贴敷

在鹿城区大南街道南门社区卫生服务中心，市民正在贴“三九贴”。吴健 摄

温州网讯  每年冬季，不少医院都会启动冬病冬治“三九贴”敷贴治疗服务。记者了解到，事实上，市区不少社区卫生服务中心也推出了“三九贴”特色门诊，为更多居民提供便利的健康服务。而从预约情况来看，市民接受的程度较高。

贴敷者以30岁-50岁居多

12月23日上午10点，记者在鹿城区大南街道南门社区卫生服务中心看到，针灸科室已有不少前来贴“三九贴”的市民。医护人员说，今年“三九贴”一上线就有不少人预约。

针灸科主治医师谢珊瑚正在为李女士进行贴敷。李女士说，近期因为工作压力大，加上天气寒冷，总感觉特别疲惫，尤其是双腿，常常觉得冷，关节有些不适。在朋友的推荐下，她前来体验“三九贴”，希望能够缓解身体的不适。贴敷之后，她感到全身轻松舒适了不少，关节的僵硬感也有所缓解，这让她对“三九贴”的效果有了更深的认识。

随后，记者又来到鹿城区南郊街道社区卫生服务中心，现场同样有不少市民正在接受敷贴、针灸、推拿等中医适宜技术治疗。

退休教师张女士告诉记者，这是她第二年来贴“三九贴”了。由于自己多年来受慢性支气管炎以及鼻炎的困扰，每到冬季，咳嗽和胸闷的症状便会加重。去年她咳嗽不止，于是便尝试了“三九贴”，发现它对症状有所改善，于是今年便早早再次来贴。

据了解，“三九贴”一般以冬至日为起始日，9天为一个周期，1个周期敷贴一次，共3次。白天阳气最盛的时候为最佳敷贴时间。目前，来社区卫生服务中心预约“三九贴”的市民以30岁—50岁居多，还有不少是过敏性鼻炎或脾胃虚弱的儿童青少年。

能不能贴得先找医生评估

近年来，因为“三九贴”的疗效不错，受到不少市民的欢迎。但医生提醒，“三九贴”虽好，并非人人都适合。

“‘三九贴’是对‘三伏贴’的有效延续和重要补充，与‘三伏贴’配合，可起到阴阳并调，夏养三伏、冬补三九的目的。”谢珊瑚表示，虽然“三九贴”可以起到“冬病冬治”的效果，但对孕妇，2岁以下的婴幼儿，血液病等疾病患者，高血压、糖尿病等疾病控制情况不佳的患者，以及出现疾病急性发作、病情加重等情况，均不建议进行“三九贴”敷贴治疗。

同时，“三九贴”并非贴越久越好，患者需根据自身情况，贴敷时长以0.5小时—4小时为宜。贴敷时局部出现皮肤潮红、灼热感或轻微刺痛、瘙痒或局部有色素沉着均属正常反应，若出现红疹要及时停止贴敷。

另外，一些购物网站上的“三九贴”销售较为火爆，谢珊瑚提醒，“三九贴”是一种中医治疗手段，需要在经过专业培训的医护人员指导下进行贴敷。自行购买的“三九贴”可能存在药物成分和配比不合理的情况，而非专业人员操作可能导致贴敷不当，甚至产生副作用。因此，她建议市民到正规医疗机构接受医生的评估和治疗。

冬季养生不可忽视生活细节

“三九贴”被用于提高人体免疫力、增强对寒冷气候的适应能力，并且有助于一些常见疾病的治疗。有着同样功效的还有“三九灸”，督脉灸、葫芦灸、面饼灸、艾条灸等也都适合在冬季进行。事实上，冬季养生是可以从生活细节入手的。

“在寒冷的冬季，人体的阳气容易受到抑制，免疫力逐渐下降，易受到外界寒冷气候的影响而生病。为了有效提高免疫力，食补便成为冬季养生的一个重要方面。”鹿城区南郊街道社区卫生服务中心中医师黄静介绍，在这个季节，市民可以选择一些有助于暖身、补气血的食物，能够帮助提升身体的免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

此外，冬季养生还需注意生活中的各个细节。黄静表示，适度的运动也是冬季调养的重要环节，可以选择一些温和的运动项目，如瑜伽、太极或快走，增强身体素质。而良好的作息和生活习惯同样不可忽视。冬季白天时间短，夜晚时间长，养成规律的作息有助于调节生物钟，保证充足的睡眠。

从食补到运动，再到良好的作息和生活习惯，每一项都不容忽视。只有在各个方面都做好调理，才能真正实现增强身体抵抗力、预防疾病的目标，保持健康，度过一个温暖舒适的冬季。

来源：温州日报

原标题：寒冬里迎来“三九贴”热 市民可就近选择社区卫生服务中心进行贴敷

记者 吴健

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