跆拳道少年的奥运梦：腿影如虹 虎步生风

　　陈辰 温州市水心小学一校区六年级学生 曾获奖项： 2025年长三角跆拳道邀请赛男子小学A组46kg第一名； 鹿城区第十届运动会跆拳道比赛男乙35kg组第一名； 温州市第八届海峡两岸跆拳道公开赛竞技男D36kg组第二名； 第十四届温州市大众跆拳道公开赛竞技男C37kg2组第三名； 浙江省跆拳道邀请赛暨瓯海区跆拳道嘉年华亚军。

　　傍晚暮光轻洒跆拳道场，映照出少年专注的侧脸，绷紧的腿如弓弦弹射踢出，木板应声而断，木屑如尘飘散。汗珠从少年的眉骨滚落，在垫上洇出深色圆点。

　　这位少年，是温州市水心小学六年级学生陈辰。12岁的他，已是有着5年跆拳道龄的“平衡战术家”，在刚刚结束的长三角跆拳道邀请赛中，陈辰凭借强劲的出击和敏捷的反应，斩获了男子小学A组（46kg）冠军。当绷紧的肌肉在忍耐中积蓄力量，当反击在刹那迸发决断，在攻防转换的缝隙里，少年读懂成长是进退皆从容的智慧。

　　跃踢启程：初学身影绘就坚韧模样

　　陈辰与跆拳道的相遇，是刷视频时偶然“撞上”的，那抹腾空而起的雪白剪影，正巧“踢中”了屏幕前的那颗小脑袋。“那流畅的腿法让我感觉很霸气，一腿直接把敌人制服的功夫好帅！”小学一年级时，陈辰第一次走进跆拳道馆。

　　作为一种对抗性运动，跆拳道运动中即使有穿戴护具，小陈辰的身上也常常青一块紫一块，爸爸妈妈偶尔发现淤青，陈辰反倒安慰他们说：“学跆拳道哪有不受伤的？这些小伤过两天就好。”随着技术长进，陈辰不断要进入更高的组别，面对更高年级、更强壮的对手，上场前为了放松心情，他会戴上耳机播放一些激昂澎湃的歌曲，听得自己热血沸腾，再进入对抗训练。

　　腿影如虹：踢法真章印刻成长痕迹

　　跆拳道的等级分为十级九段制，初学者从白带开始，逐步晋升至黑带，段位从一段到九段。五年训练时光，陈辰完成了从白带晋升到红黑带（一级）十级的跨越，当红黑色的腰带紧束在腰间，也预示了即将开启的至黑带九段的一路征程。

　　平常一有时间，陈辰就一头扎进各种跆拳道的比赛视频，时不时还要对照自己比赛中的踢腿动作。奥运会跆拳道冠军赵帅，是陈辰的偶像：“那可是中国男子跆拳道奥运历史上的首枚金牌！赵帅真的太帅了！”

　　正式进入跆拳道赛道后，陈辰常常要面临控制体重而避免很快进入下一个重量级的较量。“之前一次比赛称重时间定在晚上，称完重出来，孩子说好饿好饿。”陈辰妈妈回忆，原来那天，儿子居然从早上吃了一个面包，一直饿到晚上。为了控制体重，陈辰不仅戒掉了自己最喜爱的奥尔良鸡翅等零食，还将“少碳水，多运动”作为自己的六字减重箴言，在基础的体能训练之外，他还常常主动要求自己再跑个八百或一千米。“这样的运动量对我来说刚刚好！”

　　指导教练林家豪分享道：“每次实战训练后，陈辰都会主动拉着我复盘，求问刚才那个招式是否到位，换个招式会不会更好。很多队员只关注输赢，好多孩子很在意伤痛，但他脑子里都是招数。”

　　“在长三角跆拳道邀请赛的舞台，看着身边人高马大的同组对手，要说心里没压力，那一定不是实话。”为了以最佳状态迎接比赛，陈辰选择以压腿、踢腿等赛前热身的方式缓解内心的紧张。在一场决赛中，虽然陈辰得分略微优先，但每一分都咬得很紧，中间有一次还被对手反超了一分：“那时紧张得汗如雨下，但不断提醒自己，要冷静下来。”随着一记精准下劈击中对手，陈辰赢得了最后关键的三分，为比赛画上了圆满句号。“夺冠的刹那我激动得想大喊，原来我能表现得这么棒！”

　　心有劲风：活力四射续写精彩生活

　　五年的跆拳道学习，陈辰练就了一双“火眼金睛”，他常常会通过别人的一个眼神或小动作，判断出下一秒会发生的变化。比如瞥见家人舀汤时手一晃，他已提前在底下放好了毛巾；同学弯腰系鞋带时，身后的他早已伸手扶住摇摇欲坠的书包。在学校，陈辰是同学和老师眼中的“气氛担当”。“不仅体育场上总能看到陈辰奔跑跳跃的矫健身姿，教室里也常能听到他活泼开朗的笑声。”班主任黄婷婷老师回忆，无论是上课提问还是比赛报名，陈辰总是第一个举手的，即使前一天比赛得再辛苦，第二天的他总是活力满满地出现在大家面前。因为有比赛经验，陈辰还时常教同学一些保护身体的知识，如拉伤时要平躺在地上，一只脚用手抱住膝盖使劲往上提；淤青或撞伤时，要及时冰敷；脚上磨出水泡时不要急着戳破……

　　展望前路，梦想的星火在陈辰眸中轻轻摇曳，未来他希望能和他的偶像奥运会跆拳道冠军赵帅一样，站上奥运会的跆拳道赛场，在每一次跃起踢腿中，锤炼成长的锋芒，让中国红闪耀世界。爸爸妈妈也热切期盼，希望陈辰能无畏挑战，用热爱点燃坚韧，在每一次拼搏中，练就男子汉的风骨。

来　源：温州都市报

记者 方晨

本文转自：温州新闻网 66wz.com