春节假期结束 教你如何健康“收心”
来源：综合2015-02-25 09:24:50
核心提示：春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，节后还觉得很累，这是正常的生物钟在过节时被打乱。
症状一：疲惫
春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得很累，这是因为正常的生物钟在过节时被打乱了。
应对方法：通过休息调整生物钟，注意洗澡泡脚以消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段。
症状二：神经性厌食
连续的应酬和饭局，对一切食物都从心理上感到厌恶和恐惧。
应对方法：最佳的方法就是参加运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口又会被吊起来。
症状三：工作恐慌症
过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。
应对方法：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
症状四：孤独综合征
这是不少从家乡返回的人极易患上的心理疾病。看着自己的父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然升起。
应对方法：不要刻意压抑。想念家乡父母的时候打个电话回去，多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。
本文转自：温州网
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