远离哮喘保持健康 这些问题不容忽视

　　世界防治哮喘日

　　哮喘是世界性疾病，全球约有1.6亿病人。在我国，哮喘病的患病率为1%～4%，其中儿童患病率高于青壮年，城市高于农村，老年人群的患病率有增高趋势。

　　每年5月的第一个周二是世界防治哮喘日，究竟人为什么会得哮喘病呢？哮喘病人在生活中又要注意些什么呢？快听听＠健康浙江怎么说～

　　人为什么会得哮喘病？

　　哮喘的病因除了我们无法改变的遗传因素外，还有诱发因素——环境因素，主要包括以下几类：

　　吸入性变应原：如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑、二氧化硫、氨气等各种特异和非特异性吸入物。

　　感染：如细菌、病毒、原虫、寄生虫等。

　　食物：如鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶等。

　　药物：如心得安、阿司匹林等。

　　其他：如气候改变、运动、妊娠等。

　　哮喘病人日常生活应该注意什么？

　　尽量避免诱发因素

　　应针对个人特点有效控制可诱发哮喘发作的各种因素，如：

　　✔避免摄入引起过敏的食物；

　　✔避免强烈的精神刺激和剧烈运动；

　　✔避免持续的叫喊等过度换气动作；

　　✔不养宠物；

　　✔避免接触刺激性气体及预防呼吸道感染；

　　✔戴围巾或口罩避免冷空气刺激；

　　✔在缓解期应加强体育锻炼、耐寒锻炼及耐力训练，以增强体质。

　　自我检测病情

　　教大家一种发现早期哮喘发作的最简便易行的方法——峰流速测定。

　　利用峰流速仪来监测最大呼气峰流速，即受试者从用力吸气到不能再吸入的位置(被称为肺总量)，开始用力呼气过程中，最初100毫秒所能达到的最高呼气流速(量)，做好哮喘日记，为疾病的预防和治疗提供参考资料。

　　每天测量最大呼气峰流速，并与标准的最大呼气峰流速进行比较，不仅能早期发现哮喘发作，还能判断哮喘的控制程度和选择治疗措施。

　　➜如果最大呼气峰流速经常地、有规律地保持在80%-100%，为安全区，说明哮喘控制理想；

　　➜如果最大呼气峰流速在50%-80%，为警告区，说明哮喘加重，需及时调整治疗方案；

　　➜如果最大呼气峰流速小于50%，为危险区，说明哮喘严重，需要立即到医院就诊。

　　合理正确用药

　　哮喘病人应了解自己所用药物的名称、用法、用量及注意事项，了解药物的主要不良反应及相应的避免措施。

　　一般糖皮质激素吸入药物治疗的全身性不良反应少，少数病人可能出现口腔念珠菌感染、声音嘶哑或呼吸道不适，病人喷药后必须立即用清水充分漱口以减轻局部反应和胃肠吸收。

　　口服药宜在饭后服用，以减少对胃肠道黏膜的刺激。

　　糖皮质激素病人不得自行减量。

　　色苷酸钠吸入后少数病人可有咽喉不适、胸闷、偶见皮疹，孕妇慎用。

　　抗胆碱药吸入后，少数病人可有口苦或口干感。

　　酮替酚有镇静、头晕、口干、嗜睡等不良反应，高空作业人员、驾驶员、操纵精密仪器者应注意。

　　保持心理健康

　　病人应保持有规律的生活和乐观情绪，积极参加体育锻炼，最大程度保持劳动能力，以减少不良的心理反应。

本文转自：温州网