快看饮料黑名单 这些饮料比酒危害大

　　夏天是一年中饮料最畅销的季节。现代的人对饮食健康开始很注意了，但是饮料就很随便。作为同样都是吃进肚子里的东西，饮料对健康的影响也很大，有些甚至比酒危害更大，那么从健康的角度来看，哪些饮料应该列入黑名单？为什么他们会被列入黑名单？

　　黑名单第一位：碳酸饮料

　　碳酸饮料大家都很熟悉，就是指可乐、雪碧一类的气泡类饮料，夏天喝很凉爽。近年来，大家也都知道碳酸饮料不健康，但是为什么说碳酸饮料不健康呢？

　　因为碳酸饮料都含有磷酸，磷酸会导致人体吸收钙的效率变低，长期饮用会导致缺钙。缺钙有很多危害就不多说了，强调一下，缺钙也会影响头发生长，引起脱发。

　　防腐剂。碳酸饮料大多都保质1~2年，这是因为其中添加了防腐剂，一般都是苯甲酸钠。少量喝没什么问题，但是经常喝就对人体有危害了。

　　咖啡因。很多碳酸饮料都含咖啡因，这种东西妨碍睡眠、破坏肠胃功能，还能影响铁元素的吸收，哪一项都不利于头发生长，更不利于健康。

　　此外，为什么减肥者都对碳酸饮料避而远之呢？那是因为碳酸饮料中的含糖量都是极高的。一瓶饮料的糖含量就大大超过了营养学中规定的人均糖摄入量。什么？你不信？那么，接下来的实验会告诉你的！

　　黑名单第二位：奶茶和非鲜榨果汁

　　为什么说奶茶和非鲜榨果汁不健康呢？因为市面上很多奶茶和所谓的果汁都是用食品添加剂“泡”出来的。

　　虽然食品安全国家标准、食品添加剂使用标准(简称GB2760-2011)中，食品添加剂是允许被使用的。但是，殊不知此类饮料吃多了，也会造成不良反应。比如，一般厌食的孩子大多比较喜欢吃零食，主要是甜味剂惹的祸；儿童肥胖也跟喜欢吃零食有关，儿童食品中甜味剂、增鲜剂等添加剂能刺激儿童的食欲，这类食物摄入过多，会导致肥胖，但这种肥胖并不健康。更甚至，一些发育不完全的中小学生吃多了食品添加剂的饮料，还可能会导致弱智等严重后果。还有人觉得奶茶和非鲜榨果汁中的食品添加剂是不多的，不会造成大影响。如果你真的有这种想法，那么，下面的实验会验证：你错的实在太离谱了！

本文转自：温州网