【聚焦】上好“开学第一课” 全面迎接新学期

 

　　昨天，温州市第八高级中学在温州中学新疆部举行开校开学典礼，迎来首届650位高一学生。该校师资在温州八中原有基础上，整合其他市直学校的优秀教师，近半数教师是高级教师。

　　为了优化市区中学阶段的办学资源，今年我市启动市直学校初高中分设办学，在温州八中高中部的基础上成立市第八高级中学。新校区坐落于龙湾区瑶溪镇河口村，总用地面积约189亩，建筑面积13万平方米，投资约4.7亿元，校园一二期同步建设，预计明年交付使用。

　　“新校园周边配套设施不完善，且边施工边办学，对学生的学习、生活造成许多干扰，因此今年高一新生在温州中学新疆部教学，可以更快汲取温中优秀办学经验，走向成熟。”温八高有关负责人介绍说，温八高将传承温州八中优秀办学文化，融合兄弟学校办学经验，借百年名校温州中学一流办学平台，高起点创建省一级特色示范学校，既可以向温州中学新疆部学习先进的寄宿制学校管理经验，同时还能让学生感受到不同的民族文化。

　　温八高在温州中学新疆部校园有相对独立的教学楼、宿舍楼。在现有的60位学科专任教师中，近半数是高级教师，获各级教坛新秀、市学科骨干、市教坛中坚、市名师称号有13位。教学经验丰富、教师队伍结构合理，平均年龄35岁左右，正处教育职业生涯的黄金年龄。温八高有关负责人表示，学校在课程上实施国家必修课程校本化、选修课程个性化、教育活动课程化的策略，因材施教，为学生提供良好的教育资源和温馨和谐的人文环境。

　　今年8月，温州市教育局在市直学校初高中分设办学的背景下，对市直部分学校的“一把手”进行了调整，主要涉及8所学校。这8位新上任的学校负责人都是谁呢？今天，记者带广大市民一起来认识一下他们。

　　他们之中，有在教育界奋斗了三十余载的教育专家，有当了15年校长的资深名校长，也有开设名师工作室的优秀教师……温州市教育局局长谢树华在介绍干部调整情况的会议上，寄语新任干部要“接地气，尽快掌握基本情况；厚底气，加强针对性地学习；聚人气，稳定原有干部队伍；显大气，保持工作连续性；守正气，尽量减少交际应酬；扬锐气，有所作为树立形象。”

　　徐坚

　　2013年8月，温州第二高级中学校长、党委书记

　　个人简历：

　　1982年毕业于杭大

　　1982至1997年，温州中学地理教师

　　1997至2000年，温州市实验中学校长助理、副校长

　　2000至2002年，温州市第十九中学书记、副校长

　　2002至2008年，温州市第三中学校长、书记

　　2008至2013年，温州中学党委书记

　　

　　吴步旭

　　2013年8月，温州市第三中学校长

　　个人简历：

　　1977年，乐清市虹桥镇小乌石小学教师

　　1982至1986年，乐清市天成中学教师

　　1986至1987年，乐清城区中学生物教师

　　1987至1991年，温州市第十二中学生物教师

　　1991至1994年，温十二中教务处副主任

　　1994至1995年，温十二中办公室主任

　　1995至1998年，温十二中副校长

　　1998至2013年，温十二中校长

　　所获荣誉：温州市名校长，市“551人才工程”培养对象。

　　

　　杨晓燕

　　2013年8月，温州市第二中学校长

　　个人简历：

　　1988年8月，毕业于温州师范学院中文系

　　1988至1998年，先后在永嘉县七都中学、永嘉县罗浮中学、温十二中、温州二中任教

　　1998至2005年，先后担任温州二中政教处主任、教务处主任、教科研室主任等职

　　2005至2008年，温州市第十二中学副校长

　　2008至2013年，温州二中副校长，2010年开始主持该校海坛校区工作

　　所获荣誉：2011年获市新闻奖教金优秀校长奖，2013年获市“巾帼建功标兵”荣誉称号

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　　9月1日开学了。见过这么欢乐的开学典礼吗？特邀嘉宾有羊，有鸭，还有孔雀！学生走进学校，像是来到小小动物园。为了筹备这次的开学典礼，杭州江南实验学校的科学老师足足花了一个月的时间—人工孵化孔雀蛋，为的是能拍下小孔雀从蛋壳里钻出来的瞬间。

　　青春中学，新初一开学典礼“移师”孔庙，着汉服、入太学、拜先师、诵论语各种准备，忙活了一个暑假。为防“撞车”，早在上学期5月底，他们就把场地给订了。

　　开学典礼有没有创意，向来是一场校园文化大比拼；现在看来，仅有创意远远不够，还要有足够的工夫和耐心。

　　在“动物园”里开学

　　科学老师准备了一个月

　　昨天上午，听到老师宣布，新学期要成立开心养殖场，大家可以天天跟小动物一起玩，杭州江南实验学校二年级小学生彻底乐疯了。

　　不过，这恐怕是筹备时间最长的开学典礼。单是开场播放的那段不到5分钟的视频，就花了科学老师一个月的心血—从人工孵化孔雀蛋，到拍下小孔雀从蛋壳里钻出来的瞬间。

　　肩负这项重任的钱老师告诉记者，上个学期有三只孔雀生活在学校，结果因为碰上禽流感，被送去了别处。但它们产下的蛋被钱老师留下来，细心孵化了28天，就是希望在新学期给孩子们一个大大的惊喜，让他们看到新生命的孕育过程。

　　看到视频里，几只毛茸茸湿答答的小东西啄破蛋壳，有个二年级小男生好奇地打听：“这些小鸡的羽毛怎么是黑色的？”隔壁座的小朋友赶忙纠正：“这是小孔雀，不是小鸡！”

　　参与这次开学典礼创意的老师刘红蕾表示，播放孔雀孵化的视频、开办校园养殖场，目的就是想通过养殖活动，让小朋友有能力进行实践操作。而且在整个养殖过程中，让小朋友不断有发现、有感触、有交流、有情感的起伏跌宕，学到不能从书本上获取的知识。让小朋友在关爱小生命的同时，也热衷于实践活动，尝试成功和失败。

　　开学典礼移师孔庙

　　提前3个月订场地

　　新学期开学，青春中学校长陈音小宇宙爆发，为三个年级的学生分别设计了不同主题的开学典礼，结果自己又陷入了新的难题：三场仪式，三个地点，分身乏术啊。

　　新初一的开学典礼“移师”孔庙，着汉服、入太学、拜先师、诵论语。学校本来就崇尚国学，想让新生了解校园文化，不如让他们切身感受一把。

　　不过，开学去孔庙行个礼的创意，不算是她的首创。为防“撞车”，陈音决定先下手为强，早在上学期5月底，他们就把场地给订了。

　　负责筹备工作的陈国庆说，暑假里都在为这事儿忙活：新初一12个班400多位学生的汉服要配齐，现场诵读的《弟子规》要落实，仪式流程也要设计得肃立雅静又不失青春活力。

　　新初三的开学典礼则借了“邻居”杭州高级中学的地盘。显然，这是想让备战中考的孩子们提前感受一下重高的氛围。

　　如此折腾，青春中学校长陈音有她的理由：每年的开学典礼，其实就是校园文化的一场正面PK。

　　眼下，占据她更多脑细胞的是接下来的几场校园活动，“目前想到的是‘寻找最美瞬间’、‘幸福班集体建设’，框架是有了，还有很多环节要细化。”

　　对她来说，每场活动策划都一场疲劳战，“要彰显学校特点，也要得学生的心。要有仪式感，也不能空有其表。”而这个9月，还有教师节、中秋节、国庆节，等着她的头脑风暴。

　　开学典礼，记者搜罗到更多的创意：

　　教你吃—东城小学艺苑校区的开学典礼，主题是“吃”。在开学典礼上，老师不仅要讲食品安全知识，也要让孩子们拿出这些包装盒，教他们辨认，哪里是保质期、生产日期。孩子们还会相互交换包装盒，自己找找保质期、生产日期。舟山路幼儿园，则给新生送环保方巾，代替餐巾纸，灌输环保的理念。

　　抱一抱—大关苑实验幼儿园在北部软件园区，两位神秘的客人—“维尼熊”和“顽皮兔”，一大早就等候在幼儿园门口，要给每一位小朋友大大的拥抱，算是新学期的祝福。三里亭幼儿园，卡通宝贝“巧虎”和“桃乐比”和孩子们互动拥抱。

　　寻亲人—四季青小学一年级新生入学第一件事，是“寻找四季亲人”。孩子们先要在校门口找到自己的班主任，戴上印有自己名字的大红花，然后再从班主任手里抽取一张照片。孩子们要在爸妈的帮助下，在校园里找到照片上的人或景，最后回到原点领取奖励，一顶小黄帽。杭州市长青小学，一年级学生“大拇指”欢迎仪式。开学第一天，每位新加入长青小学的一年级同学在象征学校文化的常青藤展板上印有自己名字的对应位置旁按上自己的拇指印。

　　看电影—大关小学，开学第一天就是自由日，全校师生看电影《疯狂原始人》。采荷三小学生则开学走星光大道，举行梦想起航仪式。

　　接力跑—风帆中学开学典礼“接力”跑，学校风华校区昨天正式启用。风帆中学华丰校区新初一的学生代表，从学姐手里接过校旗—这面旗帜，上午还飘扬在三塘校区的上空。

　　帽子秀—天长小学，280名一年级新生的开学典礼，有亲子帽子秀，学生、家长戴着自己动手制作的各种各样的帽子，老师教学生用三句话交朋友。

　　记者从温州大学城市学院了解到，该院今年首次启用“新生网上自选寝室系统”，2013级新生可根据生活习惯、性格特点等因素，通过网络相互了解、选择满意的寝室和室友。

　　温州大学城市学院学生工作部的姜老师告诉记者，上学期，该院通过调查问卷的形式，对大二学生就“自选寝室”进行了调查，发现70%以上的学生希望能自主选择寝室和室友。

　　为此，温州大学城市学院浙商孵化园学生创业团队研发了这套系统，并定于8月26日正式上线运行使用。该院在录取通知书里，要求2013级新生于8月26日至9月1日登录温州大学城市学院网站(http://www.wucc.cn)的“新生网上自选寝室系统”进行自主选择。

　　据了解，“自选寝室”选房时以院系集中为原则，学校先根据各院系新生人数划分宿舍区域，对人数较多的院系则会细分到专业。新生须在规定区域内进行选择。学生可以选择的内容挺多，包括寝室类型(4人间还是6人间)、有无早起习惯、有无午睡习惯、有无晚睡习惯、电脑使用时间、现居住地、个人卫生、兴趣爱好、性格特点等内容。如果新生在9月1日前没有选定寝室和室友，将由学院统一安排。

　　导语：每个人在踏入新环境时，都需要一个适应的过程，只是每个人的适应能力不同，产生的效果也不一样。有些同学就能很快的适应新环境新生活，而有些同学会或多或少的出现某些“不良反应”，这都属于正常现象。你应该正确认识到产生这些状况的缘由，然后积极地去调节和改善，而不是整天为此纠结烦恼，甚至抱怨。开学第一课，你准备好了吗？

　　如何消除“开学焦虑症”

　　大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。

　　自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己“沉着、沉着”；在荣誉面前，自敲警钟“谦虚、谦虚”；在遭遇挫折时，安慰自己“要看到光明，要提高勇气”等等。

　　学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分的应用。下面介绍两种具体的自我暗示的方法：

　　1.冥想放松法。你可以用一件真实的物件，如某种球类，某种水果，或者手头可以找到的小块物体，来发挥自我想象的能力，具体做法是：

　　(1)凝视手中的橘子(或其他物体)，反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。

　　(2)闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。

　　(3)放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。

　　(4)想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。

　　2.自主训练法。又叫适应训练法，其中较简单的一种方法如下：

　　(1)取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地。

　　(2)两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念排导在手心。

　　(3)不久，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心理可以反复默念：“静下心来，静下心来，两手就会暖和起来。”

　　(4)做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛。

　　离开了熟悉的环境，尚未适应新的环境之时，难免会有些不舒服的感觉，这是非常自然的，不必为此而焦虑。但是对新的生活多一些心理准备，一定会适应的更快、更好，希望能够通过以上这些，使大学新生能够更好地了解心理、了解自己，做好心理准备，顺利完成学业，做一个有良好心态的快乐而又成功的人。

　　学会主动与同学交流

　　第一，要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动与别人建立良好的人际关系。

　　第二，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。这样，你就会赢得友谊与快乐。

　　第三，积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且要尽自己所能，为班级争光。这既是展示自己，把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力，何乐而不为呢？

　　饮食有什么讲究呢？

　　为满足身体的各种营养需要，有足够的热能维持正常的机体活动，增强抵抗力，保证身体健康，保证学习工作，大学生要有良好的饮食习惯和生活习惯，三餐要定时、定量，勿暴饮暴食，提倡均衡饮食，纠正偏食，合理配餐，保证营养。

　　俗话说，“饭前喝汤，胜似药方。”吃饭前先喝几口汤，等于给消化道增加“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，有益于肠胃对食物的消化吸收。营养学家认为，养成饭前和吃饭时进汤水的习惯，有利于消化，还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。

　　重视体育锻炼培养良好生活习惯

　　近几年，各相关部门的联合调研结果表明：我国大学生的身高、体重等形态发育指标水平呈增长趋势，反应速度、力量的素质指标有所提高，营养状况得到较大改善。但学生体能素质、肺活量指标长期持续下降，肥胖学生的比例明显增多，近视眼发病率居高不下，多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差。

　　对于大学生来说，体育锻炼常常会有决心没有行动，有开始没有坚持，克服这些问题的秘诀是“努力追求今日”。其实体育锻炼无需专门的场地、时间、工具等。休闲运动是消除身心紧张最有效的方法。有很多的运动方式受到场地、设施、天气、运动器械等方面的制约。对于学生来说，最因地制宜、最容易坚持、最贴近生活的运动就是骑自行车和爬楼梯。骑车不仅活动筋骨，还能锻炼神经，使人头脑灵活，反应敏捷，这是在路上的锻炼方法。进了教学楼上课，又另有一种可取的活动，就是上下楼梯。

　　小学生：学习习惯早养成

　　从幼儿园到上学，对孩子而言是一个很大的转折，面临着师生关系、同学关系、行为规范、学习内容等多方面的变化。正式成为一名小学生，小朋友们将学到很多知识和本领。上课时，需认真听讲，不讲话不玩耍，发言要举手。

　　在小学阶段还要鼓励和激发孩子的好奇心、求知欲，培养学习的主动性。

　　为了顺利适应新生活，家长应当帮助小朋友做好一些物质和心理准备。

　　实用锦囊

　　心理准备:

　　1、为了完成从幼儿园小朋友到小学生的身份转变，父母平时可以用语言进行引导，如“你马上就要成为一名小学生了，真了不起！”确立小朋友对新身份的认知。

　　2、开学前几天，家长可以带小朋友去就读的学校转一转，一来熟悉地形、路线，二来消除陌生感，增加归属感。

　　3、在平时的亲子阅读中，可以有意识地以引导性语言告诉小朋友，“等你上了小学，就可以讲故事给爸爸妈妈听了”，以培养孩子学习的主动性和积极性，有利于更快地进入学习的状态。

　　自理能力:

　　1、调整作息。幼儿园一般是9点到校，小学需要8点10分左右到校，因此要提前进行作息时间的调整，早睡早起。另外，每天利用半个小时或者一个小时锻炼小朋友“坐下来”，以适应小学上课不可随意走动的规则。

　　2、培养小朋友解决问题的能力。要告诉小朋友不管遇到什么问题都可以向老师、同学寻求帮助。预设一些问题，和孩子一同探讨解决办法。

　　3、融入集体、与人交流。教育孩子要关心集体，关心他人。同学之间要团结友爱，告诉孩子怎样正确对待集体生活中可能遇到的各种问题，形成集体意识和相互帮助的理念。

　　生活:

　　1、家里学习环境的布置：提前两个月通过渐进的方式将玩具收起来，同时与孩子一起配置写字台、台灯、书架等学习用具，营造出学习的氛围。

　　2、幼儿园往往有加餐、点心时间，上学后一般没有课间加餐，应灌输并逐渐养成小朋友按时进餐的习惯，每餐尤其是早餐要吃饱、吃好。

　　3、时间观念：告诉小朋友，上学不可以迟到；做事情要专心，不能磨蹭拖拉。要求小朋友在做某件事情的时候，比如画画，一旦开始，就不许以各种借口来回走动了。

　　学习能力:

　　1、“静下来”的能力：从原先以动为主的方式，转变为以静为主，如下棋、搭积木等，培养小朋友集中注意力的能力。

　　2、倾听的能力：家里的大人包括爷爷奶奶等，都要达成共识，以身作则，要求小朋友在听别人说话时看着别人的眼睛。要认真听讲，专心做一件事，形成“规则意识”。

　　3、在日常生活中，可以提前将识字、数学等知识进行渗透。

　　初中生：坦然面对新压力

　　在市第九中学资深教师李蓉蓉看来，初中阶段是学生真正开始学习的一个基础时期，也是一个关键时期，“在这三年里，要从‘玩’转向‘学’，要适应学习不进则退的铁律。”

　　忠告：

　　正确应对挫折

　　相比小学，初中阶段更有难度，也更有压力。李蓉蓉说，初一新生要有思想准备。

　　此外，温州技师学校心理咨询中心主任陈占国认为，初一新生们还要加强青春期心理建设，积极面对学习上或者生活上的挫折，“小学时代，同班同学差别不会很大，但初中就不一样了，成绩上会有较大的起伏，随之带来一定的压力。可以给自己设定一个短期可行的目标，努力接近、实现它，以此战胜挫败感。”

　　实用锦囊

　　学习：

　　李蓉蓉建议，为每个学科准备一本纠错本。“每道题目哪里出错、怎么改正，仔仔细细记在本子上。平时拿出来加强记忆，考试前再温习，错误率就下去了。”

　　另外李老师认为，上课45分钟，应该要全情投入，认真听讲，比课后去参加补习班的效果要好很多。

　　生活：

　　陈占国希望，父亲能够更多地参与到学生的青春期心理建设中来。“相较于母亲的细腻，这个阶段的孩子更需要父亲的阳刚、决断力。”尤其在初一第一学期的前两个月，父亲更要多关心孩子的学习和生活，培养孩子勇敢面对挫折。

　　陈占国还说，心理学上有一个“初二现象”，指的就是孩子初二时特别叛逆。因此，跟初中生交流，要从对抗转化为对话。而李蓉蓉的诀窍就是：不要面对面。“我更愿意在QQ上或者信件里，用自己的体会或经验来告诉孩子们如何选择才是正确的。家长尤其要注意避免出现‘你怎么这么差’等伤害性语言。”

　　性格塑造：

　　陈占国建议孩子们努力做到以下几点，让自己更好更快地成长：

　　第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。在课堂上或公开场合大胆发言，说错也没关系。

　　第二，善待他人，建立融洽人际关系。主动帮助同班同学，进而帮助更多人，不仅能赢得别人的好感、赞扬和帮助，也增强了自己的社会责任感。

　　第三，切勿求全责备，学会变换视角。不要为自己的不足而整天自责，记得提醒自己，换一个角度看问题。善于发现自己的优点，及时鼓励自己，自信心一定大增。

　　第四，积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。克服怯懦、优柔寡断等缺点，培养自己的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。坚持经受集体活动的锻炼和失败的磨练，可以开阔眼界，增长才干，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。

　　高中生：积跬步以至千里

　　这三年，是人格塑造的关键期。我们开始承担更繁重的学业压力，开始肩负父母师长的殷切期望，开始迈向18岁的成人礼。

　　学海无涯苦作舟，高中知识的广度和深度都是前所未有的。面对挑战，需要多思考、勤操练，慢慢琢磨领悟，才能有所收获。

　　学习并非高中生活的全部。社团、学生会、运动会、文艺汇演……丰富多彩的课余活动，需要用乐观积极的态度去参与。

　　此外，对大部分新生来说，将第一次离开家庭寄宿学校，在努力融入集体的过程中，我们将学会自律和自强。

　　忠告：

　　基础不牢地动山摇

　　高中学习同初中的最大的区别，在于知识多、难、杂。温州市第八中学教师濮董华介绍，高一、高二把全部知识学完，高三一年就专心开始滚动复习，“如果基础没打好，别人复习时你还在预习，那就很被动了，要有积跬步以至千里的精神。”

　　“初中时，很多学生在中考前一月突击复习还可以迎头赶上，但这种情况在高中几乎不可能了。”温州中学教师郑可菜提醒，基础不牢、地动山摇，平时点滴的积累至关重要。

　　实用锦囊

　　住宿：

　　住宿生所需床单被套等物品，学校一般会统一采购；服装方面，除日常上课所穿校服外，自己的衣物要少带一点，因为宿舍一般没有太大的衣柜。

　　独立生活，意味着简单家务不再有父母代劳。因此，洗衣皂、洗衣粉、晾衣架等用品也必须一应俱全。另外，有学长特别提醒，要准备泡面用的大碗一个和筷子、勺子等餐具，以备不时之需。

　　开学第一天可带些家乡特产或零食同室友们分享，堪称迅速“笼络人心”的必杀技。

　　学习：

　　濮董华认为，预习是学好高中知识的必备素养，“可以提前知晓哪些方面是薄弱环节，从而提高学习效率。”她同时表示，高中阶段改变了之前被动“填鸭”的教学方法，要求学生有更强的自主性，而预习就是自主性的要求之一。

　　郑可菜则认为，相比学习方法，调整自我心态显得更加重要。“很多学生原来在初中是佼佼者，到了高手如云的新环境，难免有种‘埋没’的感觉。”她建议，面对成绩波动，要有一颗平常心，及时调整心理预期，保持心理平衡。

　　生活：

　　郑可菜十分赞同学生在课余时间积极参加各类社团、学生会活动，并在运动会、文艺汇演等场合施展才华。”她认为，在繁重的课业压力下，更不能把自己逼成“考试机器”，“评定一个高中生是否优秀，绝不能单看学习成绩。多出去玩，多参与活动，才能更好地融入集体，释放天性和创造力。”

　　对于高中生的青春萌动，郑可菜提醒，要自律自爱，放松而不放纵。“比如早恋，我认为不必如临大敌，家长和老师不该一味压制，应该加强引导，告诉学生在正确的时候做正确的事。

　　大学生：独立生活勇敢闯

　　在几位温州大学校学生会主席助理与温州大学广播电视台资深前辈们看来，比起高中，大学生活要丰富得多。大学以前，大家的主要任务只有学习。而上了大学以后，必须把自己当做一个独立的人，独自处理即将面临的一切状况。

　　在场的前辈们一致表示，在大学里，老师们不再督促学生们学习，基本处于放任状态，所以，一切要靠自觉。学习的意义不再局限于课本上的知识，更是能力、特长的培养和见识的增长。

　　社交同样是一门课题。你选择怎样的朋友，反映了你想成为一个怎样的人。温大学生会成员魏梦华表示，想交到理想的朋友，自己也得积极行动，相互鼓励，互相帮助，一起进步。

　　温大学生会成员麻显勇表示，大学是一个充满着无限可能的“小社会”，面对新的环境，应当敞开心扉、尽快融入。

　　至于广为流传的一句话：“如果没有逃过一次课、挂过一次科、谈过一次恋爱，就不算真正念过大学。”在场的5位前辈们均表示，生活没有统一标准，自己的日子自己过。

　　忠告：

　　不懈学习尽快自立

　　对学生来说，还是要把学习放在第一位。“学习不再是完成任务，而是一种生活态度。要想拿到人生考卷的高分，大学里的学习不能耽误。上课的时候，坐第一排吧。”

　　对家长来说，是时候放手让孩子自己打理自己的生活了。很多家长把新生送到学校后，会一手包办打扫寝室、铺床叠被、收拾日用品的工作，其实这样做只会影响新生适应大学生活的速度。

　　实用锦囊

　　住宿：

　　少带箱包。寝室私人空间有限，随身物品太多不仅携带麻烦，且极占空间。温大附近有商贸区，应有尽有，有些东西不妨现买。

　　新生入学时，会有许多人来寝室推销生活用品、化妆品等，请慎重选择，不要冲动消费。

　　学习：

　　给自己制定一系列的短期目标，并逐步实现。阶梯状的目标能让你持续进步。

　　人际：

　　只有想象不到的人，没有遇不到的人。以包容、冷静、理智的心态，面对与同学、与室友之间的磨合。温大广电成员曾悠扬提醒，尽量别换寝室，这很伤人。

　　参加一个学生社团。大学以寝室为基础，以班级为单位，而学生社团能让你冲出班级的有限范围，在院级乃至校级的范围内活跃。

　　爱情：

　　当你眼中的“爱情”来临时，不要为了恋爱而恋爱，更不要过于沉溺，惟请认真、负责、谨慎决定，更不要让彼此受到伤害。

　　生活：

　　适当消费，量力而行。每月1000元足以度日，1500元已是奢侈。不要为了摆阔而花钱，大家都是学生，AA吧。

　　有问题，找师兄师姐，他们总比你有办法。

　　专访专家：广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平

　　再留恋也躲不过时间的飞逝，转眼还是到了开学时。快乐暑假结束，孩子们必然遭遇“心理不适期”，甚至产生“开学综合征”：头痛、肚子痛、厌学、精神差、情绪低落等生理、心理变化。有媒体报道，北京一中学生留下“出门散心”字条，带着500元离家出走了。专家提醒，开学之初，家长应帮助孩子调整状态，尤其对新生。

　　常见问题一不收心

　　对策：家长不打骂、做约定

　　就要开学了，妈妈希望小明收收心，看看书本，准备开学。要升小学二年级的小明把妈妈的话当耳边风，依然玩个不停，对网络飞机游戏如痴如醉。妈妈一制止，就以“不上学”相威胁。的确，暑假家长很少限制他的游戏时间，他随心所欲地玩个不停。每天爸妈一上班，他就抱着平板电脑一直玩到6点妈妈下班回来。“不打通关决不罢休”是他的口头禅。广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平支招称，孩子暑假自由惯了，开学难以适应。对这样的孩子，父母不要随意打骂，也不要强行制止，而是多多引导。让孩子给自己设定一个玩游戏的阶段性小目标，比如过了某一关就要放下游戏机，约定假期再继续。例如说：“接下来很快不就有中秋假和国庆长假了吗？我们到那时候再接着通关！”

　　常见问题二害怕人际沟通和新的学习环境

　　对策：提前辅导，帮孩子“抗压”、“抗挫”

　　今年上初一的敏敏不愿到学校去，甚至哭着闹着就是不肯去。原来，因为搬家，敏敏必须转学，而以前她就有过一次转学经历，转学后与新同学相处不好，甚至被同学欺负，因此，再转学后，她惧怕上学，不想与人交流。

　　潘小平介绍称，人际沟通往往是新生和转校生的弱点，这关系到孩子能不能适应学校环境、能不能安心学习的问题。“适应障碍”往往带来注意力不集中、记忆力减退、浑身疲劳，有的还会有头痛、胃痛等躯体不适应症状。“家长一定要提前辅导，引导孩子接受新环境，多交新朋友；而对孩子来说，新生入校要规矩真诚，尽快主动去了解自己的新环境，尽快融入到集体之中；同时，师长也要多跟孩子强调‘大个仔’的价值感和自豪感，使其懂得承担责任。”

　　此外，有的新生还会因为更高的学习强度和更难的学习知识，产生“学习恐惧”。尤其是步入高中的学生，就有一种紧张的高考氛围，同学间你追我赶的竞争态势，会让新生难以适应。因此，提前对孩子进行“抗压”和“抗挫”教育很重要。“家长不要一味追求分数，也要关心孩子的心理健康，帮助其分担压力，以免造成严重的心理障碍。”

　　专家支招

　　尽快适应开学有三招

　　一、家长给予帮助和鼓励。家长在开学前可帮孩子制订科学可行的作息时间表，循序渐进地帮助孩子找回学生的角色；多鼓励孩子与人交往，多带孩子与他人交流；降低过高的期望值，允许孩子有个适应和转变的过程。

　　二、老师要注重情感关怀。当孩子有小进步、小优点时，老师要及时表扬，增强其自信心；开展各类活动，做好从休闲放松到紧张学习的自然过渡。

　　三、学生自己也要主动。要学会容忍和接纳别人，加强相互沟通和交流，增强适应环境的能力，学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力；面对即将开始的新阶段学习，制订新计划、树立新目标，同时结合自身实际情况。

　　本周，温州全市中小学都要开学了，交通要更忙了。据预计，早晚高峰期间，温州市区交通流量将有明显的变化，特别在上午7:40～8:20和下午3:30～4:30这两个时间段内，各校园周边道路均可能因车流集中而行驶缓慢。由此，交警部门将迅速采取相应措施，增派警力，加强疏导，避免交通拥堵情况发生。同时，交警部门将对学校周边路段乱停乱放、乱掉头、乱穿插等各类不文明的交通违法行为加大处罚力度，发现一起，严查一起，切实维护学校周边道路正常的交通秩序。温州晚报根据交警部门提供的路况信息整理出的《避堵手册》，供广大开车人参考。

　　●温州实验中学广场校区、广场路小学

　　易拥堵路段：府前街新路。

　　交警提醒：建议家长将车子暂时停靠在学校附近的路边，即停即走。广场路小学附近的露天停车场已停止使用，但环岛上的停车场还是对外开放的。请过往车辆尽量绕行广场路、信河街、解放街等路段。

　　●城南小学花柳塘校区、温一幼

　　易拥堵路段：花柳塘路。

　　交警提醒：建议家长从荷花路进入城南小学北门所在的龙泉巷接送孩子，龙泉巷路边有停车位，亦美大厦地下室也有停车场。花柳塘路段、人民东路沿线以及大南路沿线没划车位路段不可停车，接送车辆需即停即走。

　　●建设小学大南校区

　　易拥堵路段：虞师里、小南路。

　　交警提醒：建议家长从大南路进入虞师里路，避开拥堵路段，虞师里路边有停车位，学校对面蝉河大厦有地下停车场。

　　●马鞍池小学

　　易拥堵路段：山前街。

　　交警提醒：建议家长不要将接送车辆并排停在山前街路面，可将车停至旁边的汇车桥路，该路沿线划有停车位。

　　●温州三中

　　易拥堵路段：小南路。

　　交警提醒：家长可以将车暂时停靠至汇车桥路靠近温三中的路边，吴桥路路段车辆需即停即走。

　　●温州十七中、水心二小、温九幼(水心园区)

　　易拥堵路段：十七中路。

　　交警提醒：温州十七中路沿线有咪表停车位，半小时内免费；过往车辆在高峰期就不要往该路段开了，马鞍池、锦绣路、杏花路才是最明智的选择。

　　●温八中、建设小学(小高桥校区)、温四幼(府前园区)

　　易拥堵路段：蝉街、小高桥一带(蝉街要求车辆按照线路行驶，全线禁止停车，单向仅允许一辆车通行；仓后巷、乘凉桥全线禁止停放车辆)。

　　交警提醒：温八中附近的蝉街商厦、新国光商住广场均有地下停车库。同时，建设小学附近的全坊巷、大高桥、小高桥有咪表或收费停车位，附近小区停车库均对外开放。

　　●籀园小学、温五十八中、温七中、石坦巷小学

　　易拥堵路段：胜昔桥(单行线，东起信河街，西至九山路)。

　　交警提醒：该路段实施由东往西的单向行驶，特别是籀园小学的接送车辆，切忌逆向行驶。目前，九山路、信河街两侧均有停车位，半小时内可免费停车。位于游泳桥路的大士门商场以及附近住宅区内均有停车场对外开放。

　　●温州四中

　　易拥堵路段：蛟翔巷(单行路段，全线禁停)。

　　交警提醒：蛟翔巷由西向东单线行驶，巷内禁止停车，家长车辆可沿九山路停放。

　　●温州二中海坦校区

　　易拥堵路段：望江路水门头。

　　交警提醒：安澜大厦门口、大厦内地下车库、望江东路均有车位可供停放。

　　●瓦市小学老校区

　　易拥堵路段：康乐坊(由东向西单向通行)。

　　交警提醒：只剩半条路的康乐坊目前由西向东单向行驶，建议家长在百里路沿线的停车位和咪表停车位停放车辆，切勿反向通行。

　　●建设小学老校区

　　易拥堵路段：晏公殿巷、打铁巷。

　　交警提醒：请过往接送车辆切记由东向西单线行驶，大同巷沿线有咪表停车位，五马商厦等周边小区车库均对外开放。

　　●温四幼百好园区

　　易拥堵路段：隔岸路与百好花园交叉口。

　　交警提醒：建议过往车辆绕道杏花路或者小南路通行，接送孩子的家长要规范停车，尽量做到即停即走。

　　●龙湾区职业技术学校和龙湾三幼

　　易堵路段：瑶溪街道阳明路。

　　交警提醒：家长可以将车辆停放在机场大道白楼下段辅道停车位内或粮食中心市场旁路段。

　　●温州二十五中和龙湾区艺校

　　易堵路段：瑶溪河头龙西路。

　　交警提醒：建议家长从茅永线河头龙路口进，从瑶溪环山公路浃底出口出，依次有序通行。

　　●龙湾龙水一小

　　易堵路段：新建曹龙北路。

　　交警提醒：家长有序停放接送，同时路经该路段减速慢行。

　　●温州第十五中

　　易堵路段：楠溪江路。

　　交警提醒：雁荡西路为交通严管示范路，有少量停车位，请家长注意规范停车，接送孩子时尽量错开早晚高峰，做到即停即走，或乘坐公交车出行。

　　●其他学校

　　交警三大队三中队辖区因学生接送车辆密集而出现交通拥堵的学校主要有：永中一小南校区(永中街道永中路护寺桥路段)、永中一小北校区(永中街道永宁路)、永中二小(永中街道罗东南街)、海滨一小(海滨街道沙村路27号、海滨街道办事处旁)、海滨二小(海滨街道宁村东门)、永中中学(永中街道沧下路54号、永中罗东街旁)、永强中学(永中街道太师路51号)、龙湾中学(高新大道与龙海路交叉口)。

　　交警三点提醒

　　第一点：学校周边道路的交通压力较大，遇有车流行驶缓慢，一定要克制浮躁情绪，不要盲目超车和随意并线，服从交警或协辅警的指挥疏导，耐心排队等待。

　　第二点：一旦发生轻微交通事故，请快速挪移车辆，自行协商解决，减少占路的时间。

　　第三点：上学放学时段呈规律性交通结点拥堵，请提早做好出行准备，合理安排时间，错时出行，最大限度减少交通压力。