常喝果汁容易便秘肥胖 水果榨汁不如直接吃

　　原标题：常喝果汁容易便秘肥胖水果榨汁不如直接吃

　　5.瓶装果汁更无果味

　　瓶装的果汁饮料似乎在夏天特别受欢迎。细心留意包装与标签，便知道有些确是100%纯果汁，有些则是加了糖的果汁饮品，两者含糖量并不低。

　　食品包装上的成分表，是按含量由多至少而排列。非纯果汁饮品的成分表中，若水占第一，糖占第二，则几乎可以说它是“糖水”饮品了。

　　此外，就算是100%苹果汁，如果它呈清晰透明，即表示不含纤维。待瓶里的维生素随时间而流失，那么，它们也与“糖水”无异。

本文转自：温州网