冬吃南瓜补血美颜推荐南瓜的4种最佳吃法

( 人民网爱美网 ) 2014-01-07 00:32:57

　　原标题：冬吃南瓜补血美颜推荐南瓜的4种最佳吃法

　　【奶香南瓜羹】

　　主料：南瓜、牛奶

　　辅料：糯米粉、淡奶油、白砂糖

　　做法：

　　1.南瓜洗净去皮后切成小丁备用(便于后续步骤搅拌机更容易打泥)；

　　2.将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右(无需保鲜膜)；

　　3.将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥，碗里的水一并倒入；

　　4.将南瓜泥倒入锅中，倒入少量牛奶，放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。

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