睡眠不好怎么办？4款食疗方安神助眠

( 人民网爱美网 ) 2014-01-08 10:49:52

　　原标题：睡眠不好怎么办? 4款食疗方安神助眠

　　莲子龙眼百合粥

　　莲子有消除心烦失眠的功效，百合则可以清心热而安心神。

　　具体做法：用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

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