睡眠不好怎么办？4款食疗方安神助眠

( 人民网爱美网 ) 2014-01-08 10:49:52

　　原标题：睡眠不好怎么办? 4款食疗方安神助眠

　　9、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。

　　10、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。

　　11、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。

　　12、芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

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新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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