睡眠不好怎么办？4款食疗方安神助眠

( 人民网爱美网 ) 2014-01-08 10:49:52

　　原标题：睡眠不好怎么办? 4款食疗方安神助眠

　　气味疗法

　　在睡前闻下柑橘和洋葱的气味，也可以起到帮助睡眠的作用。在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　也可以将适量的洋葱捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 下一页

首页上一页 [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页尾页

新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

温州新闻网