睡眠不好怎么办？4款食疗方安神助眠

( 人民网爱美网 ) 2014-01-08 10:49:52

　　原标题：睡眠不好怎么办? 4款食疗方安神助眠

　　5、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。

　　6、鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

　　7、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

　　8、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

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