饮食养生：夜猫子看过来 13种食物排毒很给力

( 人民网爱美网） ) 2014-01-09 15:49:10

　　原标题：养生：夜猫子看过来13种食物排毒很给力

　　7、牛蒡：

　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

　　8、薏仁：

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

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