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隔日饮食减肥5招重置身体状态防止脂肪堆积

( 人民网爱美网 ) 2014-01-17 00:41:53

　　原标题：隔日饮食减肥5招重置身体状态防止脂肪堆积

　　2：觉得半夜醒着的话会变瘦

　　很多姐妹都这样认为，吃太多的当天晚上不要睡得早，容易发胖，其实不然。睡眠时，身体会分泌有抑制食欲功效的瘦蛋白及促进脂肪燃烧的皮质醇，这些荷尔蒙的分泌在睡眠时间不到6小时的情况下会减少，因此拥有充足的睡眠才可以变瘦。

　　认为“比起睡觉，醒着时消耗的能量比较多，所以可以变瘦”的人，是不是觉得自己反而变成易胖体质了呢？好好留意每天睡6~7.5小时，就可以改变体质喔！

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

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