隔日饮食减肥5招重置身体状态防止脂肪堆积

( 人民网爱美网 ) 2014-01-17 00:41:53

　　原标题：隔日饮食减肥5招重置身体状态防止脂肪堆积

　　tips：

　　1：不要让自己少了好几餐

　　你大概在想，昨天已经吃了那么多，今天中午这一餐就不吃了吧！如果你因“少了一餐可能会变瘦”而觉得很开心的话就错了。

　　略过吃饭而让空腹时间变长的话，身体会处于饥饿状态。于是，大脑便会做出下一次进食要尽可能累积脂肪的判断，这就是为什么没什么吃还会变胖的原因。控制不要让每餐的间隔超过五小时，并且在减肥中也确实摄取三餐吧。

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