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青菜比牛奶更补钙！补钙多吃6种蔬菜

( 人民网爱美网 ) 2014-01-23 00:42:33

　　原标题：惊!青菜比牛奶更补钙!补钙多吃6种蔬菜

　　5、高丽菜

　　含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。

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