吃饭喝水很伤身 8种吃饭习惯当心致命

( 人民网爱美网 ) 2014-02-13 14:25:42

　　原标题：吃饭喝水很伤身8种吃饭习惯当心致命

　　【吃素不吃荤】

　　时下素食的人越来越多，这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也并非是福。现代科学发现吃素至少有四大害处：一是缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用；二是蛋白质摄入不足，这是引起消化道肿瘤的危险因素；三是核黄素摄入量不足，会导致维生素缺乏；四是严重缺锌，而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

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