5种吃法让鸡蛋变毒品：加糖吃空腹吃伴豆浆吃

人民网 2014-03-13 00:41:21

　　原标题：5种吃法让鸡蛋变毒品：加糖吃空腹吃伴豆浆吃

　　3.过量吃

　　如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。

　　孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

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