晚吃姜等于吃砒霜！警惕晚餐不能碰的六类食物

( 人民网新华网 ) 2014-03-17 13:24:18

　　原标题：晚吃姜等于吃砒霜！警惕晚餐不能碰的六类食物

　　3、晚间不宜吃“胀气食物”

　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

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