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11种助眠食物胜过安眠药让你睡得更健康

人民网-健康卫生频道 2014-04-01 00:42:24

　　原标题：11种助眠食物胜过安眠药让你睡得更健康

　　

9.百合

　　百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。一般用生百合60～90克，蜂蜜1～2匙，拌和蒸熟，睡前半小时服食。

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本文转自：温州新闻网 66wz.com

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