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11种助眠食物胜过安眠药让你睡得更健康

人民网-健康卫生频道 2014-04-01 00:42:24

　　原标题：11种助眠食物胜过安眠药让你睡得更健康

　　10.莴笋

　　莴笋皮中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，适宜于神经衰弱失眠者。莴笋带皮切片煮熟喝汤，睡前服用具有助眠功效。

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