高跟鞋 为何能“咬” 你膝盖

　　温州网讯 20多岁的白领小静，最近总感觉自己的膝关节不舒服，在坐立或行走时，经常有僵硬不适感，尤其是清晨起床时，膝关节僵硬感更甚，但是活动活动或是走上一段路后就会好转。家人担心得了关节炎，带她到医院就诊，经诊断，还真的是患上了膝关节炎。通常老年人易患的关节炎，年纪轻轻的她怎么就患上了呢？医生一问才知，她平时爱穿高跟鞋和短裙，这个夏天几乎每天这样穿，还常待在空调房，这就患上了膝关节炎。

　　关节炎的患者通常是五六十岁及以上的老年人，男性多于女性，这主要与从事体力劳动等重活有关，他们的关节承重过多、磨损过多。而最近几年，三四十岁甚至更年轻的中青年患者逐渐增多。虽然没多少干重活，但因为从事脑力劳动、坐办公室的时间多了，运动量减少，膝关节长期处于屈曲姿势，姿势变换较少，关节内血液循环受影响，逐渐出现关节周围肌群劳损。一些女性因为穿高跟鞋，使膝关节受力不平衡，关节磨损加重，加快了膝关节炎的产生。加上，入秋后天气转凉，但很多女性患者仍然以夏季穿着为主，膝关节外露受寒，都会引发膝关节炎。另外，上班族缺乏锻炼，体重超标，过重的躯干使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损。

　　因此，在这关节炎疾病的高发期的秋冬时期，大家要注意膝关节的保暖及适当运动。女性应注意少穿高跟类的鞋及暴露膝盖，老年患者应注意避免像爬山、上下蹲等较为剧烈的运动，肥胖者应积极减肥，减轻膝关节的负重。

　　温州市人民医院

　　针灸推拿科邵衡

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