你听说过吗？游泳时被人踹一脚竟然导致肌肉萎缩

　　温州网讯 游泳是夏天最热门的运动，不仅能图个凉快，还能锻炼身体。可谁会想到，除了溺水外，游泳有时候也会造成一些意外伤害。近日，一名男子在市区游泳时，不慎被人踹了一脚，当时没有觉得不适，可后来肩关节竟然痛了一个多月，还出现了肌肉萎缩。

　　昨天，记者从医院了解到，类似的游泳意外受伤居然还不少。医生提醒广大市民，游泳除了下水前的热身运动和下水后小心以外，还得把握度。

　　游泳时被人踹一脚

　　竟然导致肌肉萎缩

　　30岁的小王(化名)来自湖南，是名游泳爱好者。夏天到了，他就闲不住了，一天不游泳就心痒痒。因此他时常会约几个朋友去游泳。自认为水性还不错的他，从来没有因游泳受伤或出过意外。一个多月前，他在市区一家游泳馆游泳时，因为泳池中人太多，他的左手臂不慎被人踹了一脚，当时他只是觉得有点痛，没有其他不适，也就没放心上，继续游了一会儿就回家了。

　　没想到第二天醒来，他发现左手抬不起来了，痛得很厉害，就去了医院。经磁共振检查发现，他的左手臂肱骨有中度骨挫裂伤。医生给他做个三角巾悬吊固定治疗，但治疗两三周，没有什么明显好转，肩关节活动明显受限，手臂依旧有疼痛。后来，小王又来到温州医科大学附属第二医院康复理疗科就诊，经检查发现，他左手臂的腋神经已损伤，肩膀周边的肌肉开始萎缩。目前，他正在接受针灸穴位理疗等治疗。

　　游泳会带来

　　怎样的“意外”伤害？

　　该院康复理疗科主治医生吴龙溪说，游泳是项很好的运动，能锻炼全身，但除了这种因外力所致的意外受伤外，如果姿势不当或是没做好热身运动，在游泳时也会受伤。7月1日至今，他们就已经接诊了5例游泳受伤的患者。

　　游泳究竟会带来怎样的“意外”伤害？据介绍，基本集中在以下四种。

　　一是外伤引起的损伤。该类损伤多见于室内游泳馆，因泳池内空间有限，加上游泳的人又多，互相可能会有肢体碰撞。

　　二是抽筋损伤。一些游泳初学者在游泳前，没有做好足够的热身，游泳时常会出现小腿抽筋或是韧带拉伤。近日，就有一名20岁的小伙子，因刚学会游泳，在下水前没有做好热身。游到一半小腿就抽筋了，所幸当时周边有人出手相救，才没有发生意外。

　　三是慢性劳损。这种损伤多见于长期游泳者，因过度追求游泳的速度和长度所导致。吴医生说，他就曾接诊过这样的患者，都是50多岁的冬泳爱好者，2个是肩关节劳损，1个是膝关节劳损。

　　四是游泳姿势不对引起的损伤。不少游泳初学者，因游泳姿势不对，也时常会造成损伤，多见肩关节损伤，颈部肌肉拉伤和小腿拉伤。

　　下水前要热身

　　下水后则要把握度

　　游泳时怎样才能避免受伤。吴龙溪表示，首先游泳前一定要做好热身，通过跳跃、慢跑等形式使身体发热，并且不要马上入水。因为夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。入水前可用手试试水温，再用水拍打身体，以适应水温，然后下水。入水后不宜马上快速游泳，应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

　　其次，不宜长时间的户外游泳。游泳时，人长时间在水里浸泡，身体不觉得热，头部却连续几个小时在日光下暴晒，再加上游泳者体力消耗却排汗不畅，很容易引发中暑。因此，游泳时间最好控制在1个小时，即使体力允许，也应在1个小时左右上岸休息一下，并补充一些水分。

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