温州人陈淇淇入选花样滑冰国家队运动员的竞技状态靠他调理……

温州网 2022-01-06 08:26:04

温州网讯北京冬奥会将于2月4日开幕，拥有辉煌战绩的中国花样滑冰队正在紧张备战中，最后的参赛名单即将出炉。在日常训练中，除了教练员，还有一个人时刻关注着队员们的竞技状态。他还要紧盯队员们在赛前赛后的所有训练动作，让每一位运动员不受伤并保持最佳竞技状态。

他叫陈淇淇，1996年出生，来自温州，一位大学毕业仅四年却有着丰富经验的花样滑冰国家队体能教练。

激发运动员最好状态为北京冬奥冲刺

从事体能训练方面的相关工作，对陈淇淇来说是很有意义的一件事，“我们小时候的训练都叫做身体素质训练，现在才叫体能训练，通过这些年的不断深入学习，最大的感受就是时代在进步，我们必须不断认识新的科学方法与理论，学习新的理念。”

陈淇淇的工作是帮助运动员挖掘自身潜能、改善运动表现，通过对运动员身体状况进行分析评估，制定出一套科学、安全、有效的训练方法。他说：“降低运动员伤病，延长其运动生涯，并在比赛中发挥出最好的竞技状态，这就是我们体能教练带给运动员最大的改变。”

备战冬奥会，对陈淇淇来说也有不小的压力，“无论比赛大小，训练的科学性和严谨性都是一视同仁的，在训练方面并不是件难事，但在心理上或多或少都有压力，考虑运动员的伤病等因素很重要。”

陈淇淇介绍，除了掌握运动员伤情之外，体能教练每天都要进行运动状态监控，根据运动员的心率、睡眠、疲劳感等数据，对体能训练计划进行微调。下了冰场后，陈淇淇还需要指导运动员每周完成3到4次的体能训练，同时还辅助了普拉提训练，对于有伤在身的运动员，还得加上康复训练和每天训练后的物理治疗恢复再生。

陈淇淇表示，目前制定的训练计划都在有条不紊地推进中，训练相对比较顺利。希望通过自己的努力，与各位运动员、教练员、营养师等备战成员协同配合，共同助力冬奥会。

第一个带训队员是中国“撑竿跳女神”

陈淇淇四年前从北京体育大学毕业，拥有体育教育体能训练方向以及体育英语双学士学位。在毕业后很长一段时间里，他一直是北京体育大学中国冰球学院的体能老师，负责中国男子冰球集训队的体能训练以及领队、翻译工作。

陈淇淇说，在自己临近毕业时带过一名运动员——亚洲女子撑竿跳纪录保持者李玲，让他印象深刻。“她是我第一个正式意义上带的运动员，她的运动水平和要求都很高，对我来说是个不小的挑战。”陈淇淇说，自己第一次接触运动员，经验不足，但是李玲和她的专项教练都给予了他很大的支持。那段时间的训练工作为陈淇淇的职业生涯奠定了基础，成为了他后来接触各类选手的“敲门砖”。

陈淇淇与“撑竿跳女神”李玲

2018年底，陈淇淇开始尝试不同的职业方向，成为个人运动员的体能教练，其中包括CBA球员以及冬季项目国家队运动员。CBA运动员白昊天就是陈淇淇带过的运动员之一，“在我接触他之前，他已被伤病困扰好几年了，几乎就要放弃自己的职业生涯了。”通过陈淇淇定制的体能训练，白昊天克服伤病，重拾信心。“在训练的过程中，我们就是朋友一样的关系。”陈淇淇表示，看到好朋友重返赛场，自己也十分高兴。