【新闻有读1387期】久坐究竟有什么危害？看完大吃一惊

“群众过节、公安站岗”，刚刚过去的春节假期，全市投入警力7.2万人次，确保了假期治安环境的平稳有序。温州公安统计数据显示，全市假期中未发生影响较大的刑事治安案件及重大交通事故，并实现警情数“三个大幅下降”：一是接报有效警情同比下降22%；二是刑事、治安类警情同比下降36.3%；三是交通亡人事故同比下降57%。

这个春节还是烟花爆竹销售燃放“双禁”后的第一个春节，公安机关还会同应急、执法等部门和乡镇街道，加强烟花爆竹燃放“双禁”工作。除夕以来，共查处违禁燃放案件134起，行政处罚154人；查处违规、非法储存运输等烟花爆竹案件17起，治安处罚17人。

2月6日春节假期最后一天，一大早，温州市图书馆市府路总馆入口就排起了长长的队伍，读者们一如往常早早来到图书馆，在书香中感受中华传统文化魅力，感受别样年味。

温州市图书馆透露，今年春节，该馆坚持在常态化疫情防控下做好场馆、城市书房的对外开放，持续定时定点开展流动书巴上门服务，利用微信公众号、视频号等新媒体平台积极开展线上阅读服务。截至2月6日下午3时，这个春节期间，温州市图书馆共接待到馆读者3.6万人次，外借册次5.14万。其中正月初四人气最旺，当日到馆读者达9037人;举办各类阅读文化活动17场，开放馆藏电子书等数字资源服务，访问量达29.8万次。

市区城市书房假期不打烊，1月31日除夕至2月6日正月初六市区城市书房累计服务人次达2.9万，外借册次近2万。其中南塘街、中山公园、智慧谷城市书房等7家分馆还开展了冬奥知识有奖竞答活动，吸引了不少市民关注参与。市图书馆流动书巴(汽车图书馆)照常进基层开展线路服务，在提供办证、借还服务的同时还在服务点举办了“阅读从新年第一天开始”借阅打卡及“童心迎冬奥，童戏瓯越情”传统趣味竞技活动。活动总行车里程314公里，流通图书近3000册，服务读者千余人。

2月5日晚，北京冬奥会中国军团首金诞生。国家体育总局冬季运动管理中心干部、来自浙江工贸职业技术学院的范杉第一时间在朋友圈发出“这是原生态国家保障营”的祝贺视频。

当晚，范杉和同事们在河北张家口赛区奥运保障营观看中国短道速滑队决赛直播，中国队在混合团体接力比赛中夺冠后，他录下了保障团队庆贺的视频发到朋友圈里。这块金牌的背后，包含着范杉在内的许多保障团队工作人员的辛勤付出。

范杉原籍陕西西安，大学毕业后到温州工作。打了20多年地掷球的他，不仅是地掷球世界冠军，而且执教国家队女队，培养出多名世界冠军，成为温州屈指可数的国家级教练员。

从2017年开始，国家体育总局面向国内外跨界跨项选拔国家队运动员。而地掷球技术打法和冰壶运动极为相似，有“旱地冰壶”的美誉。2018年4月，范杉选择加入冰壶跨界跨项组，成为中国冰壶队的一名运动员、教练员兼领队工作。

春节假期后我市天气如何？6日市气象局发布重要气象报告，7日我市降水明显，山区或将下雪。受冷暖气流频繁交汇影响，我市节后仍多阴雨天气，主要降雨时段6日下午—7日、11-13日，其他时间多阴寡照。

节后上班第一天(7日)，我市将出现中到大雨天气且局部有雾；6日夜里到7日，西部和北部山区局部有雨夹雪或雪；7日下午—8日，沿海海面有8-10级偏北大风，短时阵风可达10级以上。

气象部门提醒，要特别注意防范道路湿滑结冰、低能见度等对春运安全带来的不利影响，同时请出海船舶、岛际交通和海上作业人员注意安全。

未来几天气温比较平稳，最高温在9~12℃，最低温在6~7℃，湿冷感较明显，大家要注意做好保暖工作。

天气不太给力，假期末尾可以在家蹲。看看冬奥，陪陪家人，收收心。新一年的工作就要开始咯！

未来一周逐日预报

06日（周日）：阴，傍晚到夜里阴有小雨   6～9℃

07日（周一）：阴有中到大雨   6～9℃

08日（周二）：阴，部分有小雨   6～12℃

09日（周三）：阴，部分有小雨   7～10℃

10日（周四）：阴到多云   7～13℃

11日（周五）：阴有小雨   7～12℃

12日（周六）：阴有小雨   10～18℃

春节假期总是过得很快。由于新冠疫情的影响，大家往往会减少出门。

那么回想一下，前面几天是怎样度过的？

有的人可能在追剧，有的人可能在玩游戏，还有的人可能在家里打牌，当然还有的人可能在加班。

大家在做这些事情的时候，都有一个共同点，那就是需要一直坐着！

一般来说，每周坐姿超过5天，每天超过8小时，或者一次维持坐姿持续超过2小时，这两种情况都被称之为“久坐“。

也就是说，就算你每隔30分钟起身换个姿势，但如果你一周坐着的时间加起来超过40个小时，也算久坐！

这样看来，不仅是过年的时候“宅”在家里很难摆脱久坐的阴影，过完年回办公室上班，还要继续“中招”！

久坐首先会引起肌肉骨骼的问题。包括颈肩腰腿的慢性肌肉劳损、脊柱因为长期承受过多压力而造成的颈腰椎病、体态因为长期维持不良姿势而造成的髋膝踝疼痛……等等等等。久坐不仅仅只是伤腰，它会伤害整个脊柱乃至整个肌肉骨骼系统。

其次是各种因久坐不动而带来的代谢、血管问题。像肥胖、2型糖尿病、各类心脑血管疾病……都被证实与久坐不动的不良生活方式有关。也就是说，久坐的人，有更高的概率会患上糖尿病和心脑血管疾病，并且还有更高的全因死亡率，久坐的人更容易“早死“。