“低碳水”饮食5个月，她的头发掉了1/3

　　温州网讯 因节食减肥导致身体受损的新闻并不少见。而随着戒糖、断碳水、生硐饮食减肥的风靡，不少减肥人士学着改变了饮食方式。但让他们没料到的是，这种看似健康的饮食结构，实则对头发损伤很大。据了解，在皮肤科，因为不正确减肥引发脱发的患者近几年明显增多，中招者较多为年轻女性。

　　夸张的脱发竟和饮食有关

　　前几天，小李急匆匆地前往温州市中西医结合医院皮肤科毛发专病门诊就诊，因为她的脱发有点触目惊心。

　　小李今年25岁，每年的秋季也都有掉发，但都没今年来得这么猛。用小李的话说，家里的床上、地板、梳妆台都是她的头发，洗头发的时候更夸张，那真是一掉一大把呀。平时用手指轻轻梳理一下，就是一绺掉下来。小李以为过段时间就能好了，结果头发就像没根一样地越掉越多。每天起码得掉100多根，感觉有1/3的头发都掉没了。原来的马尾辫明显变细不说，头顶以及两侧已可见头皮。再掉下去，会不会秃啊。小李吓得不敢梳头、洗头，戴上帽子赶紧就医。

　　接诊的该科主任、主任医师许洁详细了解了小李的情况，发现她是一个注重健康的人，平时作息规律，几乎不熬夜，工作压力也没那么大，最近也没什么大喜大悲易引起情绪波动的事情。而且家里也没有人脱发。那到底是什么原因呢？再追问小李的饮食情况之后，许洁找到了原因。小李之前体重一度飙到了140多斤，听了一个朋友的建议，她开始进行节食减肥，少吃碳水化合物，同时还戒掉了平时喜欢的奶茶、蛋糕、咖啡，只吃一些粗粮，而且量也不多。3个月，小李就减了30斤。为了维持减肥效果，小李继续上述饮食方式。而这之后，小李开始出现了大量掉头发的情况。

　　经过毛发镜检查，可见较多空毛囊，也有不少新生直立发。最后，许洁给的诊断是急性休止期脱发。随后给予外用药治疗以及补充多元维生素，同时建议小李恢复正常的饮食，这样才能从根本上解决脱发问题。

　　多见于年轻女性

　　休止期脱发是一种弥漫性非瘢痕性脱发，是由于毛囊生长周期受到干扰而使休止期杵状发脱落增多的现象。根据病程分为急性，小于6个月，以及慢性，大于6个月。

　　许洁介绍，头发的生长通常会经历三个阶段：生长期、退行期和休止期。正常情况下，大约90%的头发处于生长期, 大约10%处于休止期, 只有1%左右处于退行期。每天脱落50到100根头发，属于正常的新陈代谢，同时会有相等数量的新生头发来弥补。

　　一般来说，引起休止期脱发的原因主要有四个：最近生了某种大病、产后、受到沉重的精神打击以及营养不良。“近几年，像小李这样因为不正确饮食导致脱发的患者明显增多，以年轻女性居多。”许洁说，之前还接诊过一对母女，都是因为节食减肥导致了脱发。减肥是为了健康着想，但不正确的减肥方式反而会对身体造成危害。

　　许洁提醒，一旦出现异常脱发，请及时就诊，如果拖着不管，急性休止期脱发可能发展成慢性休止期脱发，到时候再想恢复到原先的发量，就比较难了。大多数的休止期脱发，尤其是因为营养不良、产后激素水平变化或与急性疾病相关的，其病程常具有自限性，通常3-6个月会停止脱发。消除诱因后3-6个月内毛发可以再生，但恢复以往发量可能需要1年左右。

　　来源：温州商报

　　原标题：“低碳水”饮食5个月，她的头发掉了1/3

　　这样的患者明显增多，多见于年轻女性

　　记者：胡宁

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