25岁小伙痛得走不了路，这病爱节后“算账”！提醒：高尿酸要像高血压一样长期管控

温州网讯  春节假期刚过，我市多家医院迎来痛风就诊小高峰。温医大附二院风湿免疫科主任王红表示，每年春节前后都是痛风高发期，罪魁祸首就是接二连三的聚餐——酒水饮料、高嘌呤美食轮番上阵，加上熬夜打牌、作息紊乱，身体疲劳不堪，痛风便趁虚而入。

25岁小伙把饮料当水喝

尿酸飙到620

25岁的阿峰（化名）春节连吃团圆餐，虽然不爱海鲜，但对牛肉情有独钟，更是一天两三瓶饮料“打底”。正月初四，他隐隐感觉左脚大拇趾不对劲，到了初五晚上，脚痛得连地都站不了。有过痛风经历的老爸一看便知，赶紧带他去医院。检查结果让小伙子傻眼：尿酸高达620μmol/L，比正常值高出200多。

“以前痛风是中老年人的‘专利’，现在年轻人越来越多，十五六岁的青少年也不少见。”王红主任指出，这些年轻患者大多有共同特点：爱喝饮料、爱吃肉、不爱运动、体重超标。不当的饮食习惯，正让痛风悄悄找上门。

高尿酸需要长期管控

很多人以为痛风只是“痛的时候治一下，不痛就不用管”。王红主任痛心地说，正是这个误区，让不少患者付出惨痛代价。

72岁的王大爷，是痛风的住院“常客”。他的尿酸常年居高不下，饮食却从不忌口，海鲜、动物内脏照吃不误。每次急性发作就吃止痛药、激素药硬扛，熬过疼痛期照样我行我素。多年下来，他的双手双足布满大大小小的痛风石，关节严重畸形，像长了“树瘤”，鞋子要比常人大好几码。这次住院，不仅因为痛风发作，更因乱吃止痛药导致消化道出血。一查，尿酸爆表、肾功能不全、心血管也出了问题，治疗变得异常棘手。

王红提醒，高尿酸绝不只是“关节疼”那么简单。长期居高不下，会悄悄损伤肾脏，引发高血压、糖尿病，甚至增加心血管病风险。“高尿酸要像高血压一样对待，需要长期治疗和管控，而不是痛时服药、不痛即停。”

她强调，体检发现尿酸高的人，即便没有关节疼痛，也要积极干预。无症状高尿酸患者需将尿酸控制在420μmol/L以下，已出现痛风的则要控制在360μmol/L以下。

管住嘴、多喝水

预防和控制痛风，生活细节至关重要：少吃动物内脏、高嘌呤海鲜，避免久煮的浓汤；限制饮酒、远离饮料；不熬夜，适度运动；每天保证饮水2000～2500毫升。

至于网上流传的玉米须煮水、山楂陈皮饮能否降尿酸，王红表示尚无临床研究证实。但《国际风湿病杂志》上的一项研究发现，每天喝鲜榨柠檬水，对降低尿酸确有帮助。她建议用40℃以下温水冲泡新鲜柠檬片，以保护其中的维生素C，记得不要加糖，也不要喝柠檬饮料。

不少高尿酸者常去超市买苏打水喝，说能降尿酸，结果尿酸越喝越高？专家分析，苏打水主要成分碳酸氢钠，能直接碱化尿液，帮尿酸盐溶解排出，但一定要选单纯无添加蔗糖的天然苏打水（口感很差）。患者买了加糖的苏打水饮料，导致尿酸不降反升。此外，要注意，高血压、苏打水中的钠离子摄入过多会增加心血管负担，对高血压患者尤为不利。过量碳酸氢钠还可能刺激胃肠道，胃不好的少喝。

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记者 张晓

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