浙江地区高温持续注意防暑防晒

浙江老年报 2020-08-14 09:46:17

　　“立秋”节气的到来，并不意味着就此凉下来。

　　立秋后，江浙地区有“十八只秋老虎”的说法，也就是说，立秋之后还会热18天。最近几天，杭州最高气温已冲向38℃。因此，外出游玩时，防暑防晒不能少。

　　选择合适防暑药品

　　天气炎热，“体虚”的人易中暑。不过，中暑也分不同类型，选择合适的防暑药品有门道。杭州市红十字会医院临床药学部副主任中药师朗玉英说，市面上有多种解暑药，有些不能和头孢一起使用，有些服错了会加重中暑症状。

　　比如最受欢迎的藿香正气水，并非解暑的万能药。暴晒引起的中暑，使用藿香正气水就是无效的。“阳暑”主要是体温调节功能失调，以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的会出现虚脱。人在高热失水情况下服用辛温发散的藿香正气水，会加速人体水液丢失，造成电解质紊乱，中暑加重。

　　藿香正气水主要适用于夏季外感风寒或暑湿感冒；长时间待在空调房引发的“空调病”；贪食冷饮引起的腹胀、腹泻、呕吐；吃了不洁食物引起的急性胃肠炎。藿香正气水含40%至50%的酒精，小孩、孕妇及年老体弱者慎用。在服用甲硝唑、头孢类抗生素时，禁止服用藿香正气水，两者可能会发生一系列危险的碰撞。

　　朗玉英提醒，轻微中暑可以咨询药师购买对症的防暑药品，服用前须仔细阅读说明书。中暑严重者须及时就医，不可大意。

　　眼睛和头发也需要防晒

　　紫外线会导致肌肤光老化，出现皱纹、松弛，甚至会提高皮肤癌的风险。杭州市第一人民医院医疗美容科程含皛医生说，要想知道防晒霜怎么选？第一步，要了解防晒产品上SPF和PA的意思。

　　SPF表示防晒霜能阻止皮肤变红的时间，主要用来针对中波紫外线UVB。UVB只能到达表皮层，但它是晒伤晒红的主力。UVB起伏较大，夏天、晴天和中午是活力四射的时候。PA主要针对长波紫外线UVA，无论春夏秋冬还是阴晴雨雪，都会伤害皮肤。UVA能到达真皮层，是晒黑晒老的“元凶”，其波长可穿透玻璃，就算是室内工作坐在窗边也要当心。短波紫外线UVC虽然生猛，但无法穿透臭氧层，所以无法对皮肤造成伤害。

　　PA“+”越多防晒作用越强。比如，PA+++的防晒霜或喷雾，可有效阻挡绝大部分UVA。一般来说，户外活动需要使用SPF30+、PA+++的防晒霜/喷雾。

　　除了皮肤，眼睛和头发也需要防晒。一副好的太阳镜可对阳光中的紫外线进行过滤，遮挡刺眼光线，降低温度，防止阳光灼伤，还可延长佩戴隐形眼镜人群的舒适度，防止或减少部分隐形眼镜水分的过度蒸发。

　　外出时，使用太阳帽、遮阳伞也很必要。夏季，掉发量相对更为明显，这是因为夏季光照伤害大，紫外线引起的头发损伤不仅表现在毛干，还可影响位于真皮与皮下组织的毛囊，造成毛母质细胞和毛囊内黑素细胞的功能紊乱。同时，夏季温度高、真菌多，由于头部汗液和皮脂分泌增多，导致糠秕孢子菌和表皮球菌等正常菌群大量生长和繁殖，侵犯头皮。