掉发怎么办？9种食物强韧秀发头发不再掉

( 人民网爱美网 ) 2014-02-12 00:42:18

　　原标题：掉发怎么办? 9种食物强韧秀发头发不再掉

　　第四类：家禽。

　　那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。

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