养生提示：14种超级食物少得病易长寿-新闻中心-温州网

人民网 2014-03-22 01:03:47

　　原标题：养生提示：14种超级食物少得病易长寿

　　柑橘。橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果，它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现，柑橘类食物有益于心脏健康，能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份(约一个中型水果大小，如橙子、苹果)，这比喝果汁更有益健康。