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低糖低盐熬汤加醋 8个妙招预防骨质疏松

人民网-健康卫生频道 2014-05-17 00:41:20

　　6.多晒太阳

　　每天晒20分钟到半小时太阳，可以促进维生素D的生成，帮助身体中钙的吸收，提高补钙效果，强化骨质。盛夏进行日光浴需防中暑，也要防止过多照射引起皮肤癌。

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