【新闻有读1365期】中医讲的“冬藏”该怎么“藏”？

中医说“春生夏长，秋收冬藏”，在中医看来，立冬之后，大自然的阳气收敛闭藏，等来年春天才开始生发。人体顺应自然，避寒就温，将阳气紧紧闭藏在身体内。

那冬天主要“藏”什么？怎么“藏”？温州市中西医结合医院治未病科(中医内科)主治中医师金清龙介绍，“冬藏”需要藏好温度、营养、体力和情绪，所谓“冬不藏精，春必病温”，冬天“藏”得好，身体更健康。

中医学上说头是“诸阳之会”。在严冬，人体部分热量会从头部迅速散发出去，易受风寒侵袭。因此戴一顶暖和的帽子是一种很好的保护。

人体背部有太阳膀胱经的循行路线，是身体抵御外界风寒的重要屏障，因此背部的保暖也很重要。建议老年人在外套里面加一件紧身的棉背心保暖，多在太阳底下晒晒背部。中医讲“背为阳，腹为阴”，腹部阳气少更易受寒邪侵袭，可用热水袋或中药热敷包外敷腹部，以固气、通阳、驱寒。

足为人体之本，常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖也很重要。很多人有不穿袜子直接穿鞋子的习惯，小孩子有光脚丫的习惯，这些都不利于健康。

潮起瓯江，“数”造未来。

2021年是浙江数字化改革元年。一年来，全市上下以奋楫者姿态在数字化改革“新蓝海”上扬帆起航、破浪前行，取得了丰硕成果。“1+5”综合门户全面贯通、核心指标全面完成、省市重大应用发挥实效，在全省数改例会作典型发言4次，数量居全省设区市第一；斩获4个全省“最佳应用”，数量居全省设区市第二；“1+5”系统年度考评居全省前列。

近日，多地陆续出台学科类校外培训收费标准，温州市发展和改革委员会、温州市教育局、温州市市场监督管理局也联合发布了《关于温州市义务教育阶段线下学科类校外培训收费有关事项的通知》（以下称通知），1月11日起，我市学科类校外培训机构收费开始实行政府指导价，校外培训机构“限价令”正式落地。

温州市发布的通知实施范围为温州市义务教育阶段线下学科类校外培训收费，各培训机构在基准收费标准和浮动幅度内，确定具体收费标准。45分钟为标准课程时长，实际时长不一样的，按比例折算。

各学科类培训机构要按照规定通过网站、收费场所、线上应用程序、公开媒体等途径，将培训项目、培训内容、培训时长、收费标准、教师资质等信息提前向社会公开。

全面使用教育部和市场监管总局统一制订的《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》，严格履行合同义务，规范收费行为，不得以任何理由、任何方式提高或变相提高政府制订的培训收费标准，不得在培训费外另行收取其他费用。

1月15日，北京市海淀区报告一例本土新冠病毒肺炎确诊病例，其住所为海淀区上地街道农大南路博雅西园，工作单位所在地为海淀街道海淀新技术大厦。15日20时许，北京市召开第266场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会，通报该病例病毒基因测序检出奥密克戎变异株特异性突变位点，病例近14天内无外省市旅居史，无相关病例接触史等情况。目前，海淀区已第一时间启动应急响应，全面落实各项疫情处置措施。

为切实做好新冠肺炎疫情防控工作，保障全市人民群众身体健康和生命安全，市疾控中心发出重要提醒。

记者从市生态园管理委员会获悉，三垟湿地西次入口停车场1月14日起正式对外开放，将为湿地公园新增746个停车位。该停车场也是目前三垟湿地停车位数量最多的停车场。近两年来，随着三垟湿地生态环境日益优化，生态绿心辐射能力日益增强，三垟湿地成为市民游客周末游、短途游、休闲游的热门去处。尤其是春节长假临近，作为温州市民家门口的风景点，三垟湿地公园将再一次迎来客流高峰。

客流量不断增加，公园周边停车资源严重短缺，尤其到了节假日，公园附近的住宅区周边乱停车现象严重，给住户出行带来不便。为了方便市民畅玩湿地公园，2021年12月温州生态园充分挖掘停车资源，加大施工力度，仅用了一个半月就完成了三垟湿地西次入口新停车场建设。

“以前要绕好几圈才能勉强找到一个车位，现在有了这个新停车场就方便多了。”长期以来，温州医科大学附属第一医院新院区因配套车位少、停车难问题一直饱受市民诟病。日前，位于医院西侧的附西社会停车场正式对外运营，内设的655个停车位将有效缓解市民看病“停车难”问题。

作为温州地区最大的医院，温医大附一院新院区日均门诊约1万人次、进出车辆约5000车次，高峰期停车位缺口大、停车难的问题触痛着城市“神经”的同时，也成了市民看病就诊的“烦心事”“头疼事”。“以前找车位真的挺麻烦的，要在医院周边转上好几圈才行，也是看运气的。”带着父亲前来就诊的杜先生对此感触颇深。