养生音乐正流行！听歌可改善情绪、睡眠，但不能治病

　　温州网讯 最近，00后又出了全新养生思路——音乐疗法，并且流行于社交平台。记者搜索发现，不少音乐平台都有“养生音乐”，播放量还不少。听歌真有这么神奇的效果吗？

　　可别指望听歌治病

　　听歌真有这么神奇的效果？市中医院神经内科2病区主任、主任中医师陈凌介绍，音乐疗法就是五音疗法，其作为一种独特的音乐治疗方法，在我国历史悠久，是中医学的重要心理疗法之一。五音疗法以中医五行理论为基础，运用角、徵、宫、商、羽五种不同音调和音律，通过辨证选取适当的音乐来调理五脏、调和五情，改善人们的不良情绪、增强心理以及生理健康，缓解精神上和躯体上的不适。

　　“音乐疗法对脏腑功能有一定的调理作用，但要根据体质、病情等开音乐处方。”陈凌表示，角调式乐曲对焦躁、惊恐、腹痛、肝胆疾病等有帮助，代表曲目《胡笳十八拍》《庄周梦蝶》《姑苏行》；徵调式乐曲对心脏病、高血压病、心律不齐、精神类疾病、神经衰弱等有帮助，代表曲目《文王操》《櫵歌》《步步高》；宫调式乐曲对胃病、肠胃炎、便秘、贫血、头晕等有帮助，代表曲目《十面埋伏》《月儿高》《阳春》；商调式乐曲可改善呼吸系统，强化肺功能，对咳嗽、气喘、胸闷、气管炎等有帮助，代表曲目《阳春白雪》《长清》《鹤鸣九皋》；羽调式乐曲对耳鸣、高血压、失眠、烦躁、愁闷或泌尿系统疾病等有帮助，代表曲目《二泉映月》《梅花三弄》《牧歌》《醉渔唱晚》。

　　陈凌之前接诊过一名年轻患者，反复出现情绪低落、失眠、头晕，在药物治疗基础之上，她为该患者进行了五音疗法、安神足浴等特色治疗。她提醒，音乐疗法更多的作用还是调节情绪、改善睡眠、缓解压力。用于治疗时，通常也只是一种辅助手段。如果身体出现明显不适，还需及时就诊，不能靠听歌治病。

　　临床主要针对康复患者

　　事实上，音乐疗法在临床上的应用由来已久。记者了解到，温州几家医院开展音乐疗法主要用于康复患者。

　　市第七人民医院精神康复科在2009年推出音乐疗法，由音乐专业出身的舒蓓蓓负责。“起初，只是简单地听听音乐，现在，不仅有专业的设备，还有系统的音乐曲目。”进行过音乐疗法系统培训的舒蓓蓓，设计了一整套课程，包括放松治疗、即兴创作、乐器合作等，每天变着法地让精神疾病康复患者接触音乐，通过听、唱、动，改善他们的情绪，提高身体的灵活度与协调性。

　　舒蓓蓓说，有研究发现听音乐能触发多巴胺的释放，会让人产生愉悦或享受的感觉。在临床应用时，她也发现一些患者的明显变化，他们在音乐氛围里，会特别兴奋，还会跟着节奏舞动。

　　市中心医院则在老年医学科开展音乐疗法。“有研究显示，我国社区老年人的抑郁发生率为10%—32%，在慢病老人中，比例更高。住在这里的老人，年龄大、病情重，更易出现抑郁情绪。于是想到用音乐来改善老年患者的情绪。”该科副主任医师陈艳介绍，音乐疗法已开展半年多，十分受欢迎。之前一个月一次到现在一周一次，仍有老人觉得不过瘾。有一名90来岁的阿公，住院时情绪非常低落，不吃不喝，靠输液维持日常生活。几次音乐疗法之后，该患者竟然主动喝营养液，也愿意跟别人讲话了。

　　陈艳说，音乐疗法的效果比预想中好许多。现在，科室在不断完善音乐疗法，在听歌的同时，还会加手势进去，互动感更强。也会组织一些有音乐功底的老人，进行器乐演奏，形成音乐社交氛围。

　　来源：温州日报

　　原标题：养生音乐正流行

　　听歌可改善情绪、睡眠，但不能治病

　　记者 胡宁

本文转自：温州新闻网 66wz.com