夏夜锻炼,这些“家门口的好去处”请收好!
随着巴黎奥运会的开幕
你体内的运动热情
是不是也被点燃了呢?
炎炎夏日
正是强身健体、高效燃脂的好时节
如果你觉得白天太热
那么
夏夜锻炼会是一个很好的选择
在温州
除了有可以夜跑夜骑的公园绿道
还有许多夜间开放的
体育场馆和百姓健身房
非常适合市民夜间锻炼
今天,小编带你夜“动”温州
温州体育中心
温州体育中心位于鹿城区,于1997年建成投用,因其市中心区位优势,成为举办大型体育赛事、文艺演出、展会等活动的理想场所,也是附近市民健身锻炼的首选之地。经过全方位提升改造后,温州体育中心面貌焕然一新,体育场成功举办杭州亚运会女足比赛。
目前,温州体育中心体育场、游泳馆、羽毛球场等场馆均在夜间开放。
游泳馆
开放时间:6:30-8:00,12:00-21:30
预约方式:现场购票,无需预约
咨询电话:88337053/88350555
体育场
晨晚练开放时间:6:00-12:00,17:30-22:00
预约方式:免费开放,无需预约
咨询电话:88355677
*注:因举办2024年温州市青少年(儿童)田径锦标赛暨温州市中小学生田径分龄赛,温州体育中心体育场7月28日至8月3日的晨晚练暂停对外开放,8月3日17:30起恢复开放。
羽毛球场地
开放时间:6:30-22:30
预约方式:需提前预订场地,进入温州体育中心微信公众号进行场地预订
咨询电话:88364237
室外足球场
开放时间:6:00-17:00,18:00-22:00
预约方式:晚场需提前预订场地,进入温州体育中心微信公众号进行场地预订
咨询电话:88355885
室外网球场
开放时间:7:00-22:00
预约方式:需提前预订场地,进入温州体育中心微信公众号进行场地预订
咨询电话:88355885
室外篮球场
开放时间:6:00-22:00
预约方式:免费开放,无需预约
咨询电话:88355885
室外气排球场
开放时间:6:00-22:00
预约方式:免费开放,无需预约
咨询电话:88355885
温州奥体中心
温州奥体中心位于龙湾区,由体育场、体育馆、游泳馆等场馆组成,其中,温州奥体中心体育场拥有5万个座位,是温州迄今为止投资规模最大、功能最全的一项体育设施建设项目,在杭州亚运会期间,承担了多场女足比赛任务。
目前,温州奥体中心体育场、羽毛球馆均面向公众在夜间开放。
体育场
开放时间:
体育场田径跑道:周一至周日6:00-18:00
训练场田径跑道:周一至周日5:30-21:00(其中8:30-18:00为体校训练时间)
预约咨询电话:0577-86962282
羽毛球馆
开放时间:东面场馆8:00-18:00;西面场馆18:00-22:00
预约方式:进入温州奥体中心微信公众号提前进行场地预订
咨询电话:东面场馆0577-86962283;西面场馆0577-86962886
瓯海奥体中心
温州瓯海区奥体中心是一个集体育竞技、全民健身、文化娱乐、旅游休闲、商贸会展等多功能于一体的大型综合体育场馆,主要包括1万座乙级体育场、8000座乙级综合体育馆、500座丙级游泳馆等配套设施。
目前,瓯海奥体中心体育场、体育馆、游泳馆,均面向公众在夜间开放。
游泳馆
开放时间:
7-8月:12:00-16:30(15:45停止入场);18:00-22:00(21:15停止入场)
9月-次年6月:12:00-16:30(15:45停止入场);18:00-21:00 (20:15停止入场)
预约方式:温州珠江文体微信公众号
体育馆
开放时间:
篮球:周一至周五 12:00-22:00;周六、日及法定节假日8:30-22:00
羽毛球:周一至周五 12:00-22:00;周六、日及节假日8:30-22:00
网球:8:30-22:00
预约方式:温州珠江文体微信公众号
体育场
开放时间:
塑胶跑道:全年每日6:00-8:00及17:30-21:00免费
足球场:全年每日8:30-17:30需预约
预约方式:温州珠江文体微信公众号
百姓健身房
2017年,温州在全国率先推出百姓健身房。家门口、设备齐、费用低,还有社会体育指导员公益教学,更有大数据记录日常锻炼数据……如今,越来越多的百姓健身房让市民享受到智慧健身。
截至目前,温州已累计建成百姓健身房超400家,其中还有不少是在夜间甚至全天开放,满足市民随时健身的需求。
温州市区夜间开放百姓健身房
百姓健身房预约方式
长按并识别下方“温州百姓运动码”,进入页面后,点击“体育场地”-“百姓健身房”,即可预约。
夜间锻炼温馨提醒
晚上应避免进行过于剧烈的高强度运动(如举重、快速跑步等),以免刺激神经系统,影响入睡。夜晚宜选择轻柔、舒缓的运动(如瑜伽、散步或慢跑等),这有助于放松身心,缓解疲劳,促进血液循环,提高睡眠质量。
来源:温州发布
原标题:夏夜锻炼,这些“家门口的好去处”请收好!
本文转自:温州新闻网 66wz.com
相关新闻
为你推荐
-
温州市区解除台风黄色预警信号
独家报道07-27
-
直击暴雨中的苍南 全县总动员防御城镇洪涝灾害
社会07-27
-
温州两个交通项目,最新进展!
社会07-27
-
他们圆了三年前种下的“高考梦”
社会07-27
-
温州三名学生将乘“运-20”上大学,少年畅谈蓝天追梦故事
社会07-27
-
百年前温州学神的“高考卷”
媒体专栏07-27
-
“跑库”比“跑酷”还酷! 有一种速递叫“书香门递”
社会07-27
-
8月5日起,温州这类车将逐步限制通行
社会07-27
-
大罗山基金村两机构获“2024创投金鹰奖”殊荣
社会07-27
-
瓯海发放温州首张“自动制售”食品经营许可证
社会07-27