幸福养生：匆忙也是病 8个秘诀放慢脚步-新闻中心-温州网

( 人民网爱美网 ) 2014-01-11 00:41:43

　　原标题：幸福养生：匆忙也是病8个秘诀放慢脚步

　　5、计划一天工作行程，要安插空档时间，让身心休息喘口气。

　　6、每天、每周、每月，或是每年，都要记得留自由时间，犒赏自己去做或创造一些乐趣。比如嗅嗅花香，听听虫鸣鸟叫。

　　7、让静默进入你的生活，倾听身体的声音。

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