幸福养生：匆忙也是病 8个秘诀放慢脚步-新闻中心-温州网

( 人民网爱美网 ) 2014-01-11 00:41:43

　　原标题：幸福养生：匆忙也是病8个秘诀放慢脚步

　　4、吸气时，肚脐尽量往上顶，横隔膜向下拉，胸部会自然扩张。

　　吸气同时默念：1秒钟、2秒钟、3秒钟、4秒钟，并且暂停一秒。仔细感觉放在腹部的手会跟著上升约1吋，并想像温暖且放松的气体流进体内。

　　切记：不要牵动肩膀。

首页前一页 [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] 下一页

首页上一页 [6] [7] [8] [9] [10] [11] 下一页尾页

新闻中心编辑：温网编辑责任编辑：叶双莲监制：阮周琳

温州新闻网