中国工程院院士李校堃讲述亲历“阳康”过程
温州网讯 “早上好,与大家分享被新冠病毒攻击后的体验……”12月20日上午,中国工程院院士、温州医科大学校长李校堃在朋友圈发出“阳康”经历的中英文版,讲述了自己亲历新冠阳性的全过程。
昨日,记者在中国基因药谷见到了李校堃院士,他刚刚开完一个线上会议。除了说话有点鼻音外,他的精神状态还不错,愉快地和记者聊起了这几天和奥密克戎的过招。他总结出一句话:病毒是“纸老虎”,正确用药、充分休息、积极调整好心态,大多数人3—5天就能逐步好起来。
4天后症状明显缓解
李校堃院士的这次确诊,说起来还是意外。
12月13日,李校堃院士准备去接种新冠疫苗,此前因为有基础病一直还没打上。于是,他先去检测了核酸,居然确诊阳性。
“确诊的时候还没什么症状,不过当晚就开始发烧了。”39℃、39.6℃……体温蹭蹭往上升,而且伴有肌肉酸痛。他吃了一粒退烧药。
14日,体温反复升高,肌肉仍酸痛,开始咳嗽了。这一天,他吃了中成药感冒冲剂。
15日,仍然有高烧,服用了退烧药。咳嗽、流涕等症状都出来了。
直到16日,体温终于恢复正常,各项症状也明显缓解。
17日,他开始工作了,不过这几天还是会有些乏力。其他症状基本消失了。
来得猛恢复快,李校堃院士说,相比以前的重感冒,自己会呕吐、腹泻,这次感染奥密克戎,症状反倒没那么重。“这可能也跟个体免疫力差异有关。”
隔离防护补充营养
多数人靠免疫力就能战胜病毒
经过这次和奥密克戎的亲密过招,李校堃院士也总结了一些个人经验。
首先,确诊后不要恐慌,先与家人做好隔离防护,避免家人被传染。院士说,可以居家隔离,条件允许就尽量待在单独的房间里。
接着,就是依靠自身的免疫系统和病毒大战了。一是对症治疗。李校堃院士解释,体温在37.5—38.5℃之间时,优选物理降温,当体温升至38.5℃以上可以使用退热药。对于一些有基础疾病的老年人或症状较重但体温未升至38.5℃的发热患者,如果出现精神萎靡或合并其他系统症状,也可谨慎服用退热药。退热药使用一般不应超过3天,若症状仍未缓解,建议就诊。“药物只能帮我们缓解症状,不能寄希望于退烧药来抗病毒。”
为了让我们的免疫力强大一点,我们倒是可以做一些辅助。李校堃院士公开了自己的营养食谱:除了正常三餐外,外加每天两个鸡蛋、一杯牛奶、一个橙子,还有就是喝含有电解质的水。因为退烧时候发汗会使体内电解质失衡,比如钾离子、钠离子偏低。
李校堃院士建议,生病时要多吃东西少吃药。盲目叠加服用药物,尤其在免疫力低下的时候,很容易加重肝、肾损伤。
居家休息保持好心情
和病毒对抗周期一般为3—5天
李校堃院士特别强调,除了3岁以下儿童和有基础疾病的老人,大多数人感染后不用去医院,如果没有出现并发症,居家休息3—5天都能好。
“病毒进入人体后有一个周期,短的3天,长的7天左右,通过人体自身免疫,一个周期下来,就能恢复健康。”李校堃院士说,保持好心情,你强病毒就弱,病毒也是“纸老虎”。
不过有基础疾病的老人,还是要尽量做好防护。李校堃院士建议,老人尽可能要接种新冠疫苗,防止重症的发生。在接下来一段高峰期,老人还是尽量少出门,子女也要注意不要把病毒带给老人。
采访的最后,李校堃院士特别对医护人员加油鼓劲。他说:“医护人员现在承受着双重压力,一方面自己面临感染的风险,另一方面还要去帮助感染的病人。”他呼吁,对医护人员要多一点理解和关爱,他们始终在一线为老百姓的健康而努力。
来源:温州日报
原标题:
高烧、咳嗽、肌肉酸痛
病毒是“纸老虎”,你强它就弱 大多数人3-5天就能逐步好起来
中国工程院院士李校堃讲述亲历“阳康”过程
记者:孙余丹
本文转自:温州新闻网 66wz.com
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